治らないんでしょ？」
その思い込み、覆します。
“気にせず歩ける身体”へ。
坐骨神経痛で起こりやすい症状や、身体のどこを確認するのか、当院が目指す変化をイラストでわかりやすくまとめました。
同じ「坐骨神経痛」でも、 症状が出る場面や身体の状態は一人ひとり異なります。 実際にあおぞら整骨院へ来院された方の症状や施術経過をご紹介しています。
実際に来院された方の改善ストーリー一覧を見る痛いお尻や脚だけを見るのではなく、
どこで神経や周囲の組織に
負担がかかっているのかを確認することです。
同じ「坐骨神経痛」と呼ばれていても、
・長時間座るとしびれる
・歩くと痛くなる
・立ち上がる瞬間につらい
・前かがみになると脚まで響く
・お尻だけが痛い
・太ももの裏からふくらはぎまでしびれる
など、 症状の出方は人によって異なります。
あおぞら整骨院では、症状が出ている場所だけでなく、 腰・骨盤・股関節・筋肉・神経の通り道・姿勢・歩行 などを確認しながら、 「なぜこの動作で、この場所に症状が出るのか」 を考えていきます。
一人で抱え込まず、まずはご相談ください。
一人で抱え込まず、
まずはご相談ください。
こんな坐骨神経痛で悩んでいませんか？
痛い・しびれる
つらくなる
しびれてくる
坐骨神経痛とは？
坐骨神経は、腰からお尻を通り、太ももの後ろ側から足へ向かって伸びる大きな神経です。
一般に「坐骨神経痛」と呼ばれているものは病名そのものではなく、 腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先などに現れる痛みやしびれなどの症状を表す言葉 です。
また、必ず腰痛を伴うわけではありません。
お尻や脚だけがつらい」
という方もいます。
＝必ず坐骨神経そのものだけに問題がある
症状が出ている場所や動作によって、確認すべき場所は変わります。
坐骨神経痛はなぜ起こる？
坐骨神経痛のような痛みやしびれが生じる背景は一つではありません。
あおぞら整骨院では、症状の出方に合わせて主に次のようなポイントを確認します。
長時間座る、前かがみになるなどの姿勢によって、腰椎や椎間板周辺へ負担がかかり、神経症状につながる場合があります。
といった場合には、腰の状態も確認する必要があります。
梨状筋は、お尻の奥にある筋肉です。
坐骨神経は梨状筋の近くを通っているため、お尻周囲の状態が神経への負担に関係することがあります。
股関節・骨盤・腰などを含めて確認します。
神経は身体を動かす際に、周囲の組織の中を滑るように動いています。
その動きがスムーズでない場合、特定の姿勢や動作によって神経へ負担がかかり、痛みやしびれにつながることがあります。
という場合には、筋肉の硬さだけではなく神経の動きも確認します。
股関節が十分に動かないと、本来股関節で行う動作を腰や骨盤が補うことがあります。
すると腰・お尻周辺へ負担が集中する場合があります。
こうした方では、腰だけでなく股関節の可動域も重要な確認ポイントです。
痛みやしびれをかばう期間が長くなると、歩き方そのものが変わることがあります。
片側へ体重をかける、歩幅が狭くなる、脚を引きずるなどの状態が続けば、腰・骨盤・股関節など別の場所へも負担が広がります。
「坐骨神経痛」と言われたけれど、
本当に坐骨神経？
ここは、あおぞら整骨院が大切にしているポイントです。
お尻から脚に痛みやしびれが出ると、まとめて「坐骨神経痛」と表現されることがあります。
確認する神経や組織は異なります。
坐骨神経だけでなく、後大腿皮神経などが関係している可能性も考えながら確認します。
上臀神経や中臀筋など、お尻の外側に関係する組織も確認します。
坐骨神経の走行に沿って症状が出ている場合には、腰からお尻、太もも、膝裏など、どこで神経に負担がかかっているのかを確認します。
前ももの症状では、いわゆる坐骨神経とは異なる大腿神経系などが関係している場合があります。
腰椎や椎間板周辺からの神経への負担も確認します。
終わらせないこと。
こうした情報を一つずつ確認することで、施術するべき場所を考えていきます。
「ヘルニア」「脊柱管狭窄症」と
診断された方へ
病院で、
と言われた方もいらっしゃると思います。
画像検査は、身体の状態を確認するうえで非常に重要です。
一方で、画像所見だけでは、日常生活のどの動作で症状が変化するかまでは分かりません。
医療機関での診断や画像検査の結果も参考にしながら、次のようなポイントを確認します。
医療機関での診断が必要な状態については、整骨院で判断を完結させず、医療機関での確認を優先します。
あおぞら整骨院では何を確認する？
同じ「坐骨神経痛」でも、症状が出る原因や身体の状態は一人ひとり異なります。
症状の場所だけでなく、いつ・どのような場面で症状が出るのかまで確認します。
問診で確認した症状の出方をもとに、身体の動きや筋肉、神経の状態を確認します。
施術するための検査ではありません。
探すことが重要です。
あおぞら整骨院の坐骨神経痛に対する施術
検査で確認した身体の状態に合わせて、必要な施術を組み合わせます。
神経と周囲組織の状態を確認し、身体を動かした時に神経へ過度な負担がかかりにくい状態を目指します。
お尻周囲の緊張や圧痛が症状に関係している場合には、反応を確認しながら施術します。
しびれが強い状態で、むやみに強く刺激することはありません。
股関節の動きが制限され、その分を腰や骨盤が補っている場合には、股関節周囲へもアプローチします。
前かがみや座位などで症状が変化する場合には、腰椎や骨盤の動きを確認し、特定の場所だけへ負担が集中しない状態を目指します。
施術後は必要に応じて、
など、実際に困っていた動作を再確認します。そのうえで、座り方・立ち方・歩き方など、日常生活で気をつけたいポイントもお伝えします。
坐骨神経痛の実際の施術動画
坐骨神経痛に対して、あおぞら整骨院で実際に行っている施術の様子をご覧いただけます。
身体の状態を確認しながら施術を進める様子を、来院前の参考としてご覧ください。
坐骨神経痛に対して行う施術の様子を、実際の動画でご紹介しています。
身体の状態を確認しながらアプローチしていく様子をご覧ください。
初回で期待できる変化
坐骨神経痛は、原因や症状の強さによって個人差があります。しかし、神経にかかっているストレスを正しく見極めることで、初回から身体の変化を感じる方もいます。
もちろん、強い神経症状や長期間続いている症状では、1回ですべて改善するとは限りません。
しかし、初回で変化を確認することで、今の症状がどこから来ているのか、どの方向に改善を目指せるのかが見えやすくなります。
実際の改善ストーリー
坐骨神経痛は症状の出方が人によって違います。 だからこそ、説明だけでなく、 実際にどのような症状で来院し、どのような経過をたどったのか も参考にしてください。
数か月前から、椅子に座ってしばらくすると左のお尻から太ももの裏にかけて痛み・しびれが出ていました。
仕事は長時間のミシン作業が中心。
その後は仕事中の状態も確認しながら、現在は月1回のメンテナンスを行っています。
歩行時の痛みやしびれが強く、趣味だったゴルフもできない状態で来院されました。
股関節周囲へのアプローチと、体幹を安定させるための施術を行いながら、歩行・前屈動作を確認しました。
その後ゴルフを再開。
スイング時に症状が一時的に出た際には、再度身体を確認し、胸椎の可動制限や広背筋など新たに確認できた問題へ施術を追加しました。
最終的には、再びゴルフに取り組める状態へと変化していきました。
座っている時のしびれ、歩行時の痛み、お尻から脚にかけての症状など、 実際に来院された患者さまの改善ストーリーを掲載しています。
坐骨神経痛の改善ストーリーをもっと見る →
坐骨神経痛の時に自宅で気をつけたいこと
坐骨神経痛のような症状がある時は、自己判断で強く揉んだり伸ばしたりするより、 どの動作で症状が増えるのかを確認すること が大切です。
01 長時間同じ姿勢を続けない
長時間座って症状が強くなる方は、可能な範囲で途中に姿勢を変えたり、立ち上がったりしてみましょう。
02 痛みやしびれが増える動きを繰り返さない
「ストレッチは身体に良いから」と、しびれを我慢しながら無理に伸ばす必要はありません。
特に神経症状がある場合、強く伸ばすことで症状が増すことがあります。
03 歩く量も症状に合わせる
歩くと楽になる方もいれば、歩き続けることで症状が強くなる方もいます。
「坐骨神経痛なら歩いた方がいい」と一律に考えず、現在の状態に合わせることが大切です。
坐骨神経痛・足のしびれの口コミ
実際に坐骨神経痛や足のしびれなどで来院された方からいただいたご感想をご紹介します。
坐骨神経痛でお世話になりました。歩く事も座る事もつらく、電話をかけたらすぐに対応して頂きました。日は痛みで寝返りも困難でしたが、2回目の後痛みが消え、家事も仕事も普段通りに生活出来ました。「3回で良くなります」って言われましたが、本当にその通りでした。帰りに家で出来るストレッチを教えて頂き、頑張ってみようと思います。あのひどい痛みから救って頂き、ありがとうございました。
数ヶ月前からお尻から太ももの裏、ふくらはぎにかけて痛みとしびれがあり、長く歩くことができなくなっていました。整形外科では坐骨神経痛と言われ、薬を飲んでいましたがあまり変化がなく困っていました。こちらでは腰だけでなく、股関節や骨盤の状態も丁寧に見ていただき、自分では気付かなかった身体のクセも教えてもらいました。数回通ううちに歩く距離が少しずつ伸び、今では買い物や散歩も気にならなくなりました。毎回状態を確認しながら施術してくださるので安心して通えました。
ヘルニアと言われてから、お尻から足先にかけてのしびれに悩んでいました。座っている時間が長いと症状が強くなり、仕事にも支障が出ていました。最初の検査で今の状態をわかりやすく説明していただき、どこに負担がかかっているのか理解できました。施術後は身体が軽くなり、数回通院した頃には長時間座っていても以前ほど気にならなくなりました。無理な回数券の勧誘などもなく、安心して相談できる整骨院だと思います。
脊柱管狭窄症と診断され、歩いていると足がしびれて休みながらでないと移動できない状態でした。年齢のせいだから仕方ないと思っていましたが、知人の紹介で通院を始めました。毎回身体の状態に合わせて施術していただき、徐々に歩ける距離が伸びてきました。今では以前よりも安心して外出できるようになり、とても感謝しています。坐骨神経痛や足のしびれで悩んでいる方には一度相談してみる価値があると思います。
※実際にいただいたGoogleクチコミを掲載しています。施術による変化や経過には個人差があります。
医療機関での確認を優先したほうがよい症状
次のような症状がある場合は、整骨院での施術よりも医療機関での確認を優先してください。
無理に動かそうとせず、必要に応じて医療機関での確認を優先してください。
よくある質問
Q 坐骨神経痛は治らないのでしょうか？
「坐骨神経痛」という言葉だけで経過を判断することはできません。
症状の原因や程度、続いている期間、基礎疾患などによって経過は異なります。
まずは、どこから症状が出ているのかを確認することが重要です。
Q ヘルニアと診断されていますが相談できますか？
ご相談いただけます。
医療機関での診断内容も踏まえながら、現在どの姿勢・動作で症状が変化するのか、腰・骨盤・股関節などの状態を確認します。
ただし、進行する麻痺などがある場合には医療機関での対応を優先します。
Q お尻をマッサージすれば良くなりますか？
一時的に楽になることはありますが、お尻だけが原因とは限りません。
腰・股関節・骨盤・神経の通り道など別の場所から負担が生じている場合もあるため、症状の出方を確認する必要があります。
Q 坐骨神経痛はストレッチした方がいいですか？
状態によります。
ストレッチで楽になる方もいますが、神経を強く伸ばすことで痛みやしびれが強くなる場合もあります。
しびれを我慢しながら無理に伸ばすことは避けてください。
Q 坐骨神経痛は歩いた方がいいですか？
これも状態によって異なります。
歩くことで楽になる場合もあれば、一定距離を歩くと症状が強くなる場合もあります。
「歩いた方がいい・歩かない方がいい」と一律に決めるのではなく、どのくらいの距離や時間で症状が変化するのかを確認することが重要です。
Q 何回くらい通えばいいですか？
必要な施術回数は、症状の強さ・期間・原因・日常生活での負担などによって異なります。
初回から回数を決めつけるのではなく、身体の状態と施術後の変化、日常生活での経過を確認しながら施術計画をご説明します。
坐骨神経痛は「どこがしびれるか」
だけでなく
「なぜ出るか」を確認する
坐骨神経痛では、
という見方では十分でない場合があります。
など、その方の症状によって異なります。
では、検査で確認できた問題も施術内容も異なりました。
と決めるのではなく、
なぜ症状が出ているのかを確認すること。
お尻から太もも・ふくらはぎ・足先にかけての痛みやしびれ、長時間座った時のしびれ、歩行時の脚のつらさなどでお悩みの方は、一度あおぞら整骨院へご相談ください。
執筆者/監修者（柔道整復師/近藤厳悟 元住吉院勤務、臨床経験25年)
更新日2026/10/2
この記事をシェアする
