今回ご紹介するのは、歩行時の痛みやしびれに悩まされ、 趣味のゴルフができなくなっていた、 60代男性の坐骨神経痛改善ストーリーです。
「歩くだけで腰が痛くて、好きなゴルフにも行けない……」
「以前のように、痛みを気にせず歩けるようになりたい」
今回ご紹介するのは、 歩行時の痛みやしびれに悩まされ、 趣味のゴルフができなくなっていた60代男性 の坐骨神経痛改善ストーリーです。
来院時は、歩くこと自体がつらく、 日常生活にも支障が出ていました。
痛みが出たときは横になって休むことで 対処していましたが、 趣味のゴルフもできない状態が続いていました。
「歩くだけで腰が痛くて、好きなゴルフにも行けない……」
「以前のように、痛みを気にせず歩けるようになりたい」
当院では、歩行動作や腰の動きだけでなく、 股関節の可動域や体幹を支える筋肉の働き も確認しました。
検査では、股関節を曲げる動きの制限に加え、 大殿筋や多裂筋の筋力低下 が見られました。
なぜ歩行時の腰痛やしびれに対して、
股関節の動きや体幹の安定性まで確認したのか？
今回の患者さまでは、
歩行動作や腰の前屈・屈曲動作に加えて、
股関節の可動域や筋肉の働きを確認しました。
その結果、
股関節を曲げる動きに制限があり、
さらに大殿筋や多裂筋の筋力低下
が見られました。
これらの検査結果を踏まえ、
股関節周囲の動きと体幹の安定性に着目して
施術を進めました。
また、ゴルフを再開した際に
一時的に症状が現れたため、
スイング動作も確認しました。
そこで新たに確認された
胸椎の可動域制限に対しても、
施術を追加しました。
再び趣味のゴルフに取り組める状態へ
初期の1〜3回の施術で、
歩行時や朝の洗顔動作での痛みに
改善が見られました。
その後、ゴルフを再開すると
一時的に症状が現れたため、
スイング動作を確認。
新たに見つかった胸椎の可動域制限に対しても
施術を追加しました。
現在は歩行時の痛みやしびれが落ち着き、
再び趣味のゴルフに取り組みやすい状態に
なっています。
今回の症例は、
痛みが軽減しただけで終わらず、
再び好きなゴルフを楽しむことを目指して
施術を進めた事例です。
※実際の施術経過をもとにした一例です。 症状や改善までの経過には個人差があります。
「歩くと腰が痛い・脚がしびれる」
「痛みが気になって趣味のスポーツを楽しめない」
そんなお悩みがある方は、まずは現在の身体の状態をご相談ください。
来院時の状態
趣味のゴルフができない
※患者さまのプライバシー保護のため、掲載写真はAIで生成したイメージ画像です。
患者さまは60代の男性。
来院時、特に困っていたのは 歩行時の強い痛みでした。
歩くという日常的な動作で痛みが出るため、 普段の生活にも支障がありました。
また、趣味であるゴルフもできなくなっていました。
ゴルフはコース内を歩くだけでなく、 身体をひねったり、前かがみになったりする動作も多いスポーツです。
歩くだけでもつらい状態では、 ゴルフを楽しむことも難しくなってしまいます。
これまでは痛みが出ると 横になって休むことで対処していました。
しかし、日常生活の中で歩く動作を避け続けることは難しく、 趣味のゴルフも再開できない状態だったため、 当院へご来院されました。
今回の患者さまにとっての目標は、 単に腰の痛みを軽減することだけではありません。
「歩けるようになること」
そして「再びゴルフができるようになること」
問診・検査
今回の患者さまは、歩行時に痛みやしびれが現れていました。
歩くときには、腰だけでなく股関節や骨盤、 背骨を支える筋肉が連動して働きます。
そのため、痛みのある腰だけを確認しても、 歩行時にどこへ負担がかかっているのか 十分に分からない場合があります。
当院では、 実際の歩行動作と体幹の動き、 股関節の可動域、筋肉の働き を確認しました。
※プライバシー保護のため、AIで生成したイメージ画像。
1 歩行動作と体幹の前屈を確認
※プライバシー保護のため、AIで生成したイメージ画像。
まず、歩くときの身体の動きと、 上半身を前に倒す動作を確認しました。
歩行時には、片脚ずつ体重を支えながら 骨盤や股関節が動きます。
また、身体を前に倒す動作では、 腰椎と股関節の両方が関わります。
今回の患者さまは歩行時に強い痛みがあり、 朝の洗顔のような前かがみの動作も、 経過を確認するうえで重要なポイントでした。
そこで、腰の動きだけでなく、 股関節が十分に動いているかどうか も確認しました。
2 股関節を曲げる動きに制限が見られた
※プライバシー保護のため、AIで生成したイメージ画像。
股関節の可動域を確認すると、 股関節を曲げる動きに制限 が見られました。
股関節は、歩く・しゃがむ・前かがみになるといった 動作に関わる重要な関節です。
股関節が十分に動かない場合、 その動きを腰椎や骨盤で補おうとすることがあります。
このような動きは 「代償動作」 と呼ばれます。
例えば、股関節を曲げにくい状態で前かがみになると、 本来股関節で行いたい動きの一部を 腰で補う場合があります。
今回の患者さまでも、 股関節の動きの制限によって 腰に負担がかかっている可能性を考えました。
3 大殿筋の筋力低下を確認
次に、お尻の大きな筋肉である 「大殿筋」 の働きを確認しました。
大殿筋は、股関節を後ろへ伸ばす動きに 関わる筋肉です。
椅子から立ち上がるときや、 歩行中に股関節を動かすときなどにも働きます。
今回の検査では、 大殿筋の筋出力低下 が見られました。
股関節周囲の動きが制限されていることに加え、 大殿筋の働きにも低下が見られたため、 歩行時の身体の使い方に影響している可能性があると考えました。
4 多裂筋の筋力低下を確認
さらに、背骨を支える 「多裂筋（たれつきん）」 の働きも確認しました。
多裂筋は背骨の近くにある筋肉で、 体幹を安定させる働きに関わっています。
歩くときには脚だけでなく、 上半身を安定させるための筋肉も働いています。
今回の患者さまでは、 多裂筋の筋出力低下 が確認されました。
そのため、股関節の動きの制限に加えて、 体幹を支える筋肉の働きも 歩行時の負担に関係している可能性を考えました。
これらの結果を踏まえ、 腰だけでなく 股関節と体幹の働き に着目して施術方針を考えました。
原因分析
今回の患者さまでは、 股関節の可動域制限と、 大殿筋・多裂筋の筋出力低下 が確認されました。
これらの検査結果から、当院では主に 2つの点が症状に関係している可能性を考えました。
※プライバシー保護のため、AIで生成したイメージ画像。
1 股関節の動きが制限され、腰椎で動きを補っていた可能性
歩くときや前かがみになるときには、 腰椎と股関節が協調して動きます。
しかし、今回の患者さまは 股関節を曲げる動きに制限 がありました。
そのため、股関節で十分に動かせない部分を 腰椎の動きで補い、 腰への負担が増えていた可能性 があります。
特に歩行は、同じ動作を何度も繰り返します。
一つひとつの動きは小さくても、 股関節と腰の動きのバランスが崩れている場合、 繰り返しの動作が負担につながることがあります。
2 多裂筋の働きが低下し、体幹を安定させにくくなっていた可能性
もう一つ注目したのが、 多裂筋の筋出力低下です。
多裂筋は、背骨の細かな動きを調整し、 体幹の安定性に関わる筋肉です。
今回の患者さまでは、 股関節の可動域制限に加えて、 多裂筋の筋出力低下が見られました。
このため、歩行時に 腰椎周囲へ負担がかかりやすくなっていた可能性 を考えました。
また、腰椎周囲では神経が背骨の間から出て 脚へ向かっています。
神経の通り道に問題が生じると、 腰やお尻、脚に痛みやしびれが現れる場合があります。
ただし、今回の筋力検査や可動域検査だけで、 神経が実際に圧迫されていたと断定することはできません。
神経への圧迫や椎間板などの状態を確認するには、 必要に応じて医療機関での診察や画像検査が重要になります。
今回の施術では、検査で確認できた 股関節の動きと体幹の筋肉の働き に着目して対応することにしました。
施術プラン
今回の患者さまに対しては、 歩行時の負担を軽減することを目指し、 股関節周囲と体幹の働きに着目した施術方針を立てました。
※プライバシー保護のため、AIで生成したイメージ画像。
今回は「本気の整体 basic」で対応しました。 股関節の動きと体幹の働きに着目し、 身体の状態を確認しながら施術を進めました。
本気の整体について詳しく見る ›1 股関節周囲の筋肉の緊張にアプローチ
検査では、股関節を曲げる動きに制限があり、 股関節伸筋群の硬さも確認されていました。
そのため、まずは股関節周囲の筋肉の緊張を和らげ、 動きやすさを確認しながら施術を進めました。
腰の痛みがあるからといって、 腰だけに施術を行うのではなく、 股関節の動きも考慮することが 大切だと考えました。
2 多裂筋など、体幹を支える筋肉の働きを確認
股関節周囲へのアプローチと並行して、 体幹を支える筋肉の働きにも着目しました。
今回の検査では、 多裂筋の筋出力低下が 確認されていました。
そのため、多裂筋などの体幹を安定させる筋肉を 適切に使えるようにすることを目指し、 身体の反応を確認しながら施術を進めました。
3 痛みだけでなく、実際に困っていた動作で経過を確認
施術の経過を確認するうえで重視したのは、 次のような動作です。
- 歩いたときの痛みやしびれ
- 朝、洗顔をするときの前かがみ動作
- 趣味のゴルフを再開したときの身体の状態
今回の患者さまにとって大切なのは、 施術直後に腰が軽く感じることだけではありません。
実際に歩けるようになり、 再びゴルフに取り組めるようになること を目指して施術を進めました。
以下は、 あおぞら整骨院の「本気の整体」 の実際の動画です。
初めて受ける方にもイメージしやすいように、 施術の雰囲気や身体の動き を動画でご覧いただけます。
施術経過
再開できました
歩行時の痛みやしびれが落ち着き、 朝の洗顔時の前かがみ動作にも改善が見られました。 ゴルフ再開後には一時的に症状が現れましたが、 スイング動作を確認して施術内容を見直し、 現在は以前よりゴルフに取り組みやすい状態になっています。
今回の患者さまに見られた変化を、 日常生活と趣味の動作で比較しました。
歩行時の痛みが強く、歩くことがつらい
歩行時の痛みやしびれが落ち着いてきた
朝の洗顔時、前かがみになると痛みがあった
初期1〜3回で痛みに改善が見られた
趣味のゴルフができなかった
ゴルフを再開できた
痛みが出ると横になって対処していた
症状が出ない日も見られるようになった
今回は、歩行時の症状が改善したあと、 ゴルフ再開によって一時的に症状が現れたことを踏まえ、 身体の状態を再確認しながら施術を進めました。 各段階をタップすると詳しい内容をご覧いただけます。
01 初期｜1〜3回目 歩行時と朝の洗顔動作での痛みが改善
初期の1〜3回目では、 股関節周囲の動きや体幹の筋肉の働きを 考慮しながら施術を進めました。
来院時には歩くこと自体がつらい状態でしたが、 初期の段階で日常生活の動作に変化が現れました。
ただし、この時点でゴルフを含む すべての動作が問題なくできるようになった わけではありません。
※AIイメージ画像。
02 中期｜4〜7回目 症状が出ない日も現れ、ゴルフを再開
4〜7回目の施術期間には、 症状が出ない日も見られる ようになりました。
歩行時の症状が改善してきたことで、 患者さまは趣味のゴルフを再開されました。
しかし、ゴルフを再開すると、 再び症状がやや現れました。
そこで当院では、普段の歩行動作だけでなく、 実際のゴルフスイング にも注目しました。
※AIイメージ画像。
03 ゴルフ再開後｜施術内容の見直し スイング動作を確認すると、胸椎の動きに制限があった
ゴルフは歩くだけでなく、 身体を大きくひねる動作を伴います。 特にスイングでは、胸椎と呼ばれる背中の部分や 股関節の動きが重要になります。
そこでスイング動作を確認したところ、 胸椎の可動域制限 が見られました。
胸椎は背骨のうち胸の高さにある部分で、 上半身をひねる動きに関わっています。
この部分の動きが制限されると、 身体をひねる際に腰椎などで 動きを補う場合があります。
今回も胸椎の動きの制限が、 ゴルフスイング時の腰への負担に 関係している可能性を考えました。
※AIイメージ画像。
広背筋は背中から腰、腕にかけて広がる大きな筋肉で、 肩や腕の動きにも関わっています。
日常生活では症状が落ち着いていても、 スポーツ特有の動作で再び症状が出ることがあります。 そのため、ゴルフ再開後の身体の反応を踏まえ、 施術内容を見直しました。
04 後期｜ゴルフ再開後の経過 歩行時の痛みやしびれが落ち着き、ゴルフにも取り組みやすい状態へ
その後、歩行時の痛みやしびれは 落ち着いてきました。
現在も、歩行時に腰へ負担がかかりやすい状態を考慮し、 再発予防を目的として体幹の安定性を意識した 取り組みを続けています。
今回の症例では、歩行時の痛みが改善した段階で終わらず、 ゴルフ再開後に現れた症状も確認しながら 対応を進めました。
※AIイメージ画像。
今回の症例で特に大きな変化は、 歩行時の症状が落ち着き、 趣味のゴルフを再開できたこと です。
ゴルフ再開後には一時的に症状が現れましたが、 スイング動作を確認し、 胸椎の動きにも着目して施術を見直しました。
現在はゴルフにも取り組みやすくなってきています。
※症状が完全になくなったことや、再発しなくなったことを 示すものではありません。施術の経過や結果には個人差があります。
実際のクチコミ
坐骨神経痛でお世話になりました。 歩く事も座る事もつらく、 電話をかけたらすぐに対応して頂きました。
当日は痛みで寝返りも困難でしたが、 2回目の後痛みが消え、 家事も仕事も普段通りに生活出来ました。
「3回で良くなります」って言われましたが、 本当にその通りでした。
帰りに家で出来るストレッチを教えて頂き、 頑張ってみようと思います。
あのひどい痛みから救って頂き、 ありがとうございました。
耳鳴りが発症して辛い思いをしていた時に、 以前より坐骨神経痛と肩凝りで あおぞら整骨院へ通院していたので 症状をお話しして鍼治療を施術していただく事にしました。
週2回通い、4回目を終えて帰宅後、 家事をしている時に耳鳴りがしていないことに気付きました。 本当に安堵と感謝の気持ちで一杯でした。 その後は予防のために月1回鍼を施術していただいています。
また、頸椎からの左肩から腕にかけての痛みと痺れのため、 発症時は週2回、 痛みが緩和してからは週1回整体を施術していただき 3ヶ月位で痛みと痺れがなくなりました。
先生からの螺旋階段を上るように 症状が消失していくと言う言葉が とても励みになりました。 どうもありがとうございました。
このページの坐骨神経痛改善ストーリーは、 実際の施術記録（カルテ）をもとに構成しています。 上記のPATIENT VOICEは、 Googleへ投稿された患者さまご本人の 体験・ご感想を掲載しています。
※掲載しているクチコミは患者さま個人の感想です。 施術による変化や経過、感じ方には個人差があり、 同様の結果を保証するものではありません。
担当者コメント
「やりたいこと」まで考える
再びゴルフを楽しめる状態へ。
今回の患者さまは、歩行時の痛みやしびれによって、 日常生活だけでなく趣味のゴルフにも支障が出ていました。
検査では、股関節の可動域制限や 大殿筋・多裂筋の筋出力低下が確認されました。
そのため、腰だけでなく、 股関節の動きや体幹の安定性 に着目して施術を進めました。
初期の施術で歩行時の痛みなどに改善が見られ、 その後ゴルフを再開されましたが、 再開後には再び症状が現れました。
そこでゴルフスイングを確認すると、 胸椎の可動域制限が見られたため、 広背筋へのアプローチを追加しました。
今回の症例で大切にしたのは、 「歩くときの痛みが軽くなった」という変化だけでなく、 患者さまが再びゴルフを楽しめる状態を目指すことです。
日常生活では問題が少なくなっても、 スポーツでは身体にかかる負担が変わります。
そのため、患者さまが実際に行いたい動作を確認し、 そのときの身体の状態に合わせて 施術内容を考えることが重要だと考えています。
医療機関を優先したほうがよい場合
優先したほうがよいケース
お尻から太もも、脚にかけて痛みやしびれが出る場合、 腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、 神経に関係する疾患が隠れていることもあります。
特に、次のような症状がある場合は注意が必要です。
- 脚に力が入りにくい、筋力低下が進んでいる
- しびれが急に強くなった、範囲が広がっている
- 排尿や排便がうまくできない、尿が出にくい
- 股の間や肛門周囲の感覚が鈍い
- 両脚に強いしびれや脱力がある
- 発熱や強い外傷などを伴っている
急速に進む脚の脱力などがある場合
特に、 排尿・排便の異常、股の間の感覚低下、 急速に進む脚の脱力などがある場合は、 緊急の評価が必要になることがあります。 速やかに救急医療機関を受診してください。
また、数か月にわたってしびれが続いている場合や、 日常生活に支障が出ている場合も、 整形外科などで原因を確認することが大切です。
IMPORTANT
強い痛み等がある場合は、 無理に動かそうとせず、 必要に応じて医療機関での確認を優先してください。
まとめ
趣味を諦めている方へ
今回ご紹介したのは、 歩行時の痛みやしびれによって、 趣味のゴルフができなくなっていた60代男性 の改善ストーリーです。
歩行時の痛みやしびれが強く、 歩くこと自体がつらくなり、 趣味のゴルフも諦めていた状態 で来院されました。
検査では、 股関節の可動域制限や、 大殿筋・多裂筋の筋出力低下 が確認されました。
股関節の可動域制限
大殿筋の筋出力低下
多裂筋の筋出力低下
そこで、腰だけに注目するのではなく、 股関節周囲の動きと体幹の安定性に着目して 施術を進めました。
歩行時の痛みや、 朝の洗顔時に前かがみになる動作での痛みに 改善が見られました。
症状が出ない日も現れ、 趣味のゴルフを再開 されました。
再び症状がやや現れたため、 スイング動作を確認。 胸椎の可動域制限が見られ、 広背筋の筋緊張を和らげる施術 を追加しました。
歩行時の痛みやしびれが落ち着き、 ゴルフにも以前より取り組みやすい状態 になってきています。
RESULT｜施術後の変化
ゴルフを再開
歩くのもつらかった状態から、
再び趣味に取り組めるまでに
ゴルフ再開後には一時的に症状が現れましたが、 身体の動きを確認しながら施術内容を見直しました。 その後、歩行時の痛みやしびれは落ち着いてきています。
今回の症例では、歩行時の痛みが改善した段階で終わらず、 ゴルフ再開後の身体の反応も確認しながら対応したこと が特徴です。
「歩くと腰やお尻、脚が痛む」
「しびれが気になって長く歩けない」
「好きなスポーツや趣味を諦めている」
このようなお悩みがある方は、 痛みが出ている部分だけでなく、 身体の動きや筋肉の働きなどを確認すること も大切です。
ただし、歩行時の痛みやしびれには、 医療機関での検査が必要な原因が 隠れていることもあります。
あおぞら整骨院では、 患者さまの身体の状態や、 日常生活・趣味で困っている動作 を確認しながら、 一人ひとりに合わせた適切な対応を考えていきます。
また歩けるようになりたい。
もう一度、趣味を楽しみたい。
歩くときの腰やお尻、脚の痛み、 しびれなどでお困りの方は、 お近くのあおぞら整骨院へご相談ください。
このページは、 実際にあおぞら整骨院へ来院された患者さまの施術記録（カルテ）や、ご本人からいただいたGoogleクチコミ・ご感想などをもとに作成しています。
来院時のお悩み、身体の状態、検査内容、施術内容、施術後の変化やその後の経過など、実際に確認できた内容をもとに構成しています。
患者さまのプライバシーに配慮し、個人が特定されないよう、氏名などの個人情報は掲載せず、一部の表現を整えてご紹介しています。
プライバシー保護のため、患者さまが写る人物写真はAI生成によるイメージを使用しています。また、施術シーンの一部にも、実際の施術内容を分かりやすくお伝えするためのAI生成イメージを使用しています。写真はイメージですが、改善ストーリーの内容は実際の施術記録や患者さまからいただいたご感想などをもとに作成しています。
※身体の状態や痛みの程度、施術による変化、改善までの経過には個人差があります。掲載している症例と同様の変化を保証するものではありません。
●執筆者/監修者（柔道整復師/近藤厳悟 元住吉院勤務、臨床経験25年)
●更新日2026/9/29
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