column 治療コラム

【四十肩・五十肩改善ストーリー】夜も眠れず腕が上がらなかった肩が、着替えや洗濯物が楽になるまで改善した実例

治療コラム

2026.10.09

 

 

四十肩・五十肩|改善ストーリー
50代女性
夜になると肩がズキズキ痛む五十肩 腕が上がらず、
着替えもつらい状態から
ご本人の体感で 約90%まで改善

夜間の肩の痛みや腕の上がりにくさで、 日常生活にも支障が出ていた 50代女性の改善ストーリーです。

01 夜になると肩がズキズキ痛む
02 寝返りのたびに痛みで目が覚める
03 腕が肩の高さ程度までしか上がらない

数ヶ月前から肩に痛みがありましたが、 「そのうち良くなるかな」と様子を見ていた 50代女性。

次第に夜間痛が強くなり、 腕を上げたり背中に手を回したりすることも 難しくなったため来院されました。

PATIENT’S CONCERN

「夜、肩が痛くて眠れない」
「腕が上がらない」
「着替えや家事がつらい」

CHECK POINT

肩だけでなく、
脇腹・胸・首・姿勢にも着目

?

初回の確認では、肩関節だけでなく、 脇腹・胸・首などにも動きづらさ がみられました。

特に脇腹周囲を施術したあと、 腕の上がる範囲が大きく変化。 その後も身体の状態を確認しながら、 施術を継続しました。

RESULT|施術後の変化
ご本人の体感で
約90%まで改善

現在は、 洗濯物を干す・服を着替える といった日常動作も以前より楽になり、 ご本人の体感では約90%まで改善しています。

※身体の状態や施術による変化、 改善までの期間には個人差があります。

夜間の肩の痛みや腕の上がりにくさで お悩みの方は、
まずは現在の身体の状態をご相談ください。

お近くの院を予約する

 

 

来院時の状態

数ヶ月我慢していた肩が、
夜も眠れないほどに
夜間の肩の痛みで眠れずに悩む50代女性のイメージ

※プライバシー保護のため、AI生成のイメージ画像です。

最初に肩の痛みを感じたのは、 来院する数ヶ月前でした。

当初は多少気になる程度だったため、 「時間が経てば治るだろう」と考え、 そのまま生活されていました。

しかし、徐々に肩の痛みや動かしにくさが強くなり、 次のような症状が出るようになりました。

✓ 腕を上げると肩が痛む
✓ 横から腕を上げにくい
✓ 背中へ手を回しにくい
✓ 着替えがしづらい

そして最もつらくなったのが、 夜の肩の痛みです。

寝ている時にも肩がズキズキと痛み、 寝返りのたびに目が覚める状態が続いていました。

夜間に繰り返していた症状
寝返りを打つ
↓
肩に痛みが走る
↓
痛みで目が覚める
来院を決めたきっかけ

「昼間だけならまだ我慢できるけれど、
夜まで痛くて眠れない」

 

 

 

問診・検査

「肩が痛い=肩だけが問題」
とは決めませんでした
五十肩で来院した50代女性の肩の動きや姿勢を確認するイメージ

※プライバシー保護のため、AI生成のイメージ画像です。

初回の問診では、肩の痛みだけでなく、 普段の生活についても確認しました。

お話を聞くと、日常的に身体を動かす機会が少なく、 運動する習慣もほとんどありませんでした。

また、以前から肩こりを感じることがあり、 姿勢を確認すると次のような特徴がみられました。

01 背中が丸くなりやすい
02 頭が身体より前へ出やすい
03 肩が前へ入りやすい
原因を一つに決めつけない

「運動不足だから五十肩になった」
「猫背だから肩が痛くなった」

このように、一つの原因だけで 判断することはしません。

CHECK POINT|今回の重要な確認項目

実際に肩がどの方向へ、
どの程度動くのか

初回検査

左腕は肩の高さ付近までしか上がらない

実際に腕を上げてもらうと、 左腕には強い可動域制限がみられました。

詳しい検査内容を見る

タップすると検査内容と脇腹を確認した理由が開きます

CHECK 01
横から腕を上げる動き

腕が肩と水平になるあたりで止まり、 それ以上上げることが難しい状態でした。

CHECK 02
背中に手を回す動き

背中へ手を回す動きにも 強い制限がみられました。

これらの動きは、 日常生活のさまざまな場面に関係します。

日常生活で困りやすい動作
✓ 服の脱ぎ着
✓ エプロンを結ぶ
✓ 下着を着ける
✓ 背中を洗う

そのため今回は、 単に「腕が何度上がるか」だけではなく、 日常生活での困りごとも確認しました。

検査で大切にしたこと

患者さまが実際の生活で
何に困っているのか

なぜ「脇腹」を確認したのか|
肩を上げる動きは肩関節だけではありません

腕が上がらないと、 「肩関節が硬いんだろう」と 思うかもしれません。

しかし、腕を頭の上まで上げるには、 肩関節以外の場所も連動して動く必要があります。

肩甲骨
背中
胸郭
脇腹
首

今回の患者さまも、 腕を上げる時に肩だけで頑張るような 動きになっていました。

そこで初回は、 「どこを変えると腕の動きが変わるのか」 を一つずつ確認しました。

CHECK POINT|今回着目した部分

特に大きな変化が出たのは、
脇腹から背中側にかけての部分でした。

初回検査|左腕は肩の高さ付近までしか上がらない

実際に腕を上げてもらうと、 左腕には強い可動域制限がみられました。

CHECK 01
横から腕を上げる動き

腕が肩と水平になるあたりで止まり、 それ以上上げることが難しい状態でした。

CHECK 02
背中に手を回す動き

背中へ手を回す動きにも 強い制限がみられました。

これらの動きは、 日常生活のさまざまな場面に関係します。

日常生活で困りやすい動作
✓ 服の脱ぎ着
✓ エプロンを結ぶ
✓ 下着を着ける
✓ 背中を洗う

そのため今回は、 単に「腕が何度上がるか」だけではなく、 日常生活での困りごとも確認しました。

検査で大切にしたこと

患者さまが実際の生活で
何に困っているのか

なぜ「脇腹」を確認したのか|
肩を上げる動きは肩関節だけではありません

腕が上がらないと、 「肩関節が硬いんだろう」と 思うかもしれません。

しかし、腕を頭の上まで上げるには、 肩関節以外の場所も連動して動く必要があります。

肩甲骨
背中
胸郭
脇腹
首

今回の患者さまも、 腕を上げる時に肩だけで頑張るような 動きになっていました。

そこで初回は、 「どこを変えると腕の動きが変わるのか」 を一つずつ確認しました。

CHECK POINT|今回着目した部分

特に大きな変化が出たのは、
脇腹から背中側にかけての部分でした。

 

 

 

原因分析

脇腹への施術後、
腕の上がる範囲が大きく変化
五十肩の患者さまの脇腹周囲の動きや肩の可動域を確認するイメージ

※プライバシー保護のため、AI生成のイメージ画像です。

初回は肩だけでなく、脇腹周囲の動きも確認しました。

脇腹周辺へ施術を行い、 もう一度腕を上げてもらうと、 施術前より腕が上げやすくなり、 可動域にも明らかな変化がみられました。

BEFORE|施術前

左腕が肩の高さ付近までしか上がらない

→
AFTER|施術後

腕が上げやすくなり、可動域が変化

今回の原因分析

肩関節だけでなく、 脇腹から背中側の組織の硬さや動きづらさも、 腕の上がりにくさに関係している可能性がある

ただし、脇腹への施術だけで すべてが解決したわけではありません。

身体には、引き続き確認・改善していくべき部分が 残っていました。

さらに確認した身体の状態
✓ 首の関節の動き
✓ 胸まわりの硬さ
✓ 肩関節そのものの動き
✓ 肩甲骨の動き
✓ 姿勢
TREATMENT POLICY|施術方針

「ここが原因」と一か所に決めつけず、
身体の反応を確認しながら
原因を絞っていく

 

 

 

施術プラン

初回から無理に
腕を上げることはしません

五十肩・四十肩では、 痛みの強さや肩の動かせる範囲によって 状態が異なります。

今回の患者さまには夜間痛もあり、 腕を無理に上げると強い痛みが出る状態でした。

今回実施した施術メニュー
本気の整体 Basic

今回の患者さまには、 「本気の整体 Basic」で施術を行いました。
肩だけにとらわれず、 身体の動きや反応を確認しながら 施術内容を調整しました。

本気の整体の詳細を見る
施術で大切にしたこと

「硬いから無理やり動かす」
という施術は行いませんでした。

まずは痛みの出ない範囲を確認し、 その時の身体の状態に合わせて 関係する部分を確認しました。

状態に合わせて確認した部位
✓ 脇腹から背中周囲
✓ 胸まわり
✓ 首の関節
✓ 肩甲骨周囲
✓ 肩関節周囲

また、施術のたびに 次の3つを確認しました。

毎回確認した3つのポイント
CHECK 01

どこまで腕が上がるか

CHECK 02

背中にどこまで
手を回せるか

CHECK 03

夜間痛はどうだったか

TREATMENT POLICY|施術方針

毎回の身体の変化を確認しながら、
無理のない範囲で施術内容を調整しました。

 

 

 

実際の施術動画をご紹介

あおぞら整骨院で実際に行っている施術の様子を、 動画でご紹介しています。 施術の雰囲気や身体へのアプローチなど、 来院前の参考としてご覧ください。

ACTUAL TREATMENT MOVIES
あおぞら整骨院の施術動画

実際の施術風景や、身体の動きを確認している様子などを YouTubeで公開しています。 どのような施術を行っているのか、 ぜひ動画でご確認ください。

実際の施術動画をYouTubeで見る

※動画は施術の一例です。 身体の状態や施術内容、施術後の変化には個人差があります。

 

 

 

施術経過

夜間痛から腕の動き、
背中に手を回す動作へ

今回の患者さまは、施術を重ねる中で、 肩の痛みだけでなく日常生活での動きにも変化がみられました。 1回目から現在までの経過をご紹介します。

RESULT|現在の状態

肩の動きが
ご本人の体感で約90%まで改善

反対側の肩と比較したご本人の感覚です。
洗濯物を干す・着替えるなどの動作も以前より楽になりました。

1回目

脇腹への施術で腕の上がり方に変化

+ タップして詳しく見る

初回来院時には、左腕を横から上げても肩と水平付近まで。 背中に手を回す動作にも強い制限がありました。

身体を確認しながら原因を絞り込み、 特に動きへの関与が大きいと考えた 脇腹周囲へ施術を行いました。

その直後に再び腕を上げてもらうと、 可動域に変化がみられました。

患者さまの言葉

「肩じゃないところをやって、
こんなに変わるんですね」

ただし、まだ制限は残っていたため、 首・胸・肩関節周囲なども 継続して確認していくことになりました。

2回目

翌朝、夜間痛と動かした時の痛みに変化

+ タップして詳しく見る

2回目の来院時に状態を伺うと、 次のようなお話がありました。

患者さまの言葉

「朝起きた時、かなり楽でした」

肩を動かした時の痛みにも 変化がみられていました。

初回で身体の反応が確認できたため、 2回目も同じ場所だけを繰り返すのではなく、 まだ残っている動作制限を 確認しながら施術を行いました。

3〜5回目

痛みは減る一方、背中に手を回す動きが残る

+ タップして詳しく見る

施術を重ねるにつれ、 肩の痛みは徐々に軽減していきました。

一方で、改善に時間がかかったのが 背中に手を回す動きです。

腕を前や横へ上げる動きに比べ、 背中に手を回す動きには まだ強い制限が残っていました。

日常生活で重要な動作

服を脱ぐ
背中側へ手を伸ばす

これらは日常生活に直結するため、 患者さまにとっても重要な動作でした。

そこでこの時期は、 単純に腕を上げるだけでなく、 着替えがどのくらい楽になったか も施術経過の目安として確認しました。

6〜10回目

約80%まで動かせるようになり、自宅での運動も開始

+ タップして詳しく見る

施術を重ね、 反対側の肩と比較すると、 ご本人の感覚では約80%程度まで 動かせる状態になってきました。

ここまでくると、 「施術を受けるだけ」ではなく、 自分でも身体を動かしていく段階です。

この時期から開始

自宅で行う宿題エクササイズ

無理に痛みを我慢して動かすのではなく、 その時点でできる範囲の運動をお伝えしました。

あわせてお伝えした生活上のポイント
✓ 日常生活で肩へ負担をかけにくい身体の使い方
✓ 同じ姿勢を長く続けないこと
✓ 夜寝る時の肩の位置
✓ 自宅で行える運動
11回目〜現在

洗濯物・着替えが以前より楽に

+ タップして詳しく見る

その後も施術と 自宅でのエクササイズを継続しました。

夜間のズキズキした痛みは落ち着き、 腕を上げられる範囲も 徐々に広がっていきました。

来院当初は、 左腕が肩と水平付近までしか上がらない という状態でした。

現在では、次のような日常動作も 以前よりかなり楽になっています。

洗濯物を干す

服を着替える

現在の改善状況

反対側の肩と比較して
ご本人の体感で約90%

まだ完全に左右同じではありませんが、
日常生活で困る場面は大きく減りました。

 

 

 

施術後の変化

RESULT|施術後の変化

左肩の動きが

約90%

反対側の肩と比較して
ご本人の体感で改善

※数値は患者さまご本人の感覚によるものです。
完全に左右同じ状態になったことを示すものではありません。

「夜眠れない・腕が上がらない」から
日常生活が楽に
BEFORE|来院時
× 夜の痛みで目が覚める
× 左腕が肩の高さ付近までしか上がらない
× 背中に手を回しにくい
× 着替えがつらい
AFTER|11回目〜現在
✓ 夜間痛が落ち着いた
✓ 腕を上げられる範囲が広がった
✓ 洗濯物を干す動作が楽になった
✓ 服の着替えが以前より楽になった
改善の流れ
1〜5回目

夜間痛が軽減し、
腕の動きに変化

6〜10回目

ご本人の体感で約80%
自宅での運動も開始

11回目〜現在

ご本人の体感で約90%
日常生活の動作が楽に

今回の施術で大切にしたこと

「肩が何度動いたか」だけではなく、
患者さまが困っていた生活動作が
どう変わったか

 

 

 

担当者コメント

五十肩だから
「肩だけ」を施術するわけではありません
あおぞら整骨院の担当スタッフ

あおぞら整骨院|担当スタッフ

今回、患者さまが特に驚かれたのは、 脇腹への施術で腕が上げやすくなったこと です。

今回の施術で印象的だった変化

肩ではなく脇腹への施術後に、
腕の上がる範囲が変化しました。

「肩が痛いのに、なぜそこを見るんですか?」 と思われる方もいると思います。

腕を上げる動作には、肩関節だけでなく、 肩甲骨・胸郭・背中・首など 複数の場所が関係します。

TREATMENT POLICY|施術の考え方

四十肩・五十肩だからといって、
全員に同じ肩の施術を
行うわけではありません。

今回も初回から、 「脇腹が原因です」と決めていたわけではありません。

一つずつ身体を確認し、 その時の反応を確かめながら施術を進めました。

身体の変化を確認する流れ
施術する
↓
腕を上げる
↓
どのくらい変わったか確認する

この確認を繰り返す中で、 その方の身体に必要なポイントを絞っていきました。

また、痛みが減ってくると、 「もう大丈夫」と思ってしまいがちです。

しかし今回の患者さまでは、 痛みが減ったあとも 背中に手を回す動き には制限が残っていました。

担当者が大切にしていること

痛みが減ったかだけでなく、
着替え・洗濯・身支度など、
実際の生活で必要な動きまで確認すること。

 

 

 

医療機関での確認を優先したほうがよいケース

「腕が上がらない」「夜になると肩が痛い」 という症状がすべて四十肩・五十肩とは限りません。

肩には、腱板の損傷や石灰沈着など、 似た症状が出るものもあります。

次のような症状がある場合は、
医療機関での確認を優先してください
! 転倒や事故など明確な外傷後から腕が上がらない
! 急に非常に強い肩の痛みが出た
! 肩が大きく腫れている
! 発熱を伴っている
! 腕や手に強いしびれ・力の入りにくさがある
! 症状が強くなり続けている
! 長期間経過してもほとんど変化がない
MEDICAL CHECK|医療機関での確認

強い痛みや上記のような症状がある場合は、 無理に身体を動かそうとせず、
必要に応じて整形外科など 医療機関での確認を優先してください。

 

 

 

まとめ

夜間痛や「腕が上がらない五十肩」で
お困りの方へ
五十肩による肩の痛みや腕の上がりにくさに悩む女性のイメージ

※プライバシー保護のため、AI生成のイメージ画像です。

今回ご紹介したのは、 夜間痛で寝返りのたびに目が覚め、 左腕が肩の高さ付近までしか上がらなかった50代女性 の改善ストーリーです。

最初は「そのうち良くなる」と思って 数ヶ月様子を見ていましたが、 次第に日常生活にも支障が出るようになり、 来院されました。

BEFORE|来院時のお悩み
× 夜、痛くて眠れない
× 腕が上がらない
× 背中に手を回せない
× 服の脱ぎ着がつらい

初回の検査では、肩そのものだけでなく、 姿勢や首・胸・脇腹なども確認しました。

特に脇腹周囲への施術後に 腕の動きが大きく変化したことから、 その部分が腕の上がりにくさに 関係している可能性を考え、 身体の反応を確かめながら施術を進めました。

施術経過で確認した3つのポイント
夜間痛
腕を上げる動き
背中に手を回す動き

その後もこれらの変化を確認しながら施術を継続し、 途中からは自宅でのエクササイズも取り入れました。

RESULT|現在の状態

肩の動きが、反対側と比較して
ご本人の体感で約90%まで改善

※数値は患者さまご本人の感覚によるものです。
改善の経過や程度には個人差があります。

洗濯物を干す動作が楽に
服の着替えが以前より楽に

四十肩・五十肩では、 「時間が経てばそのうち治るだろう」と 我慢している方も少なくありません。

しかし、肩の痛みや動かしにくさが続いている場合は、 現在どの動きが制限されているのかを 確認することも大切です。

このような症状が続いていませんか?
✓ 夜、肩が痛くて眠れない
✓ 髪を結べない
✓ 服を着る時に肩が痛い
✓ 背中に手が回らない
あおぞら整骨院が大切にしていること

「五十肩だからこの施術」ではなく、
一人ひとりの肩の動きと身体全体の状態を 確認したうえで施術内容を組み立てます。

長く続く肩の痛みや夜間痛、 腕の上げにくさでお困りの方は、 一度現在の身体の状態をご相談ください。

RESERVATION|ご予約・ご相談
肩の痛みや動かしにくさを
一度ご相談ください

あおぞら整骨院では、肩の動きや身体の状態を確認し、
一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

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●執筆者/監修者(柔道整復師/近藤厳悟 元住吉院勤務、臨床経験25年)

●更新日2026/10/9

 

 

 

 

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