3回の施術後には約1時間座ってもしびれを感じない状態へ
今回ご紹介するのは、数か月前から椅子に座っていると 左のお尻から太ももの裏にかけて痛みやしびれが出るようになった、 50代女性の坐骨神経痛改善ストーリーです。
「椅子に座っていると、だんだん左のお尻がしびれてくる」
「仕事で座っている時間が長いから、仕方ないのかな……」
そんなお悩みを抱えていませんか？
今回の患者さまは、以前から慢性的な腰痛を抱えていました。 しかし数か月前から、それまでの腰痛とは異なり、 椅子に座ってしばらくすると左のお尻から太ももの裏にかけて、 痛みやしびれるような感覚が出る ようになりました。
普段のお仕事はミシン作業が中心で、 長時間椅子に座って作業することが多い生活でした。
座っている時間が長いため、 仕事中にも症状が気になる状態となっていました。
「椅子に座っていると、だんだん左のお尻がしびれてくる」
「仕事で座っている時間が長いから、仕方ないのかな……」
当院では、痛みやしびれが出ている場所だけを見るのではなく、 座ったときの身体の動きや骨盤の関節、 お尻の筋肉の状態などを確認しました。
特に注目したのは、 立っているときと座っているときで、 身体の状態がどのように変わるのか という点です。
なぜ「お尻がしびれる」のに、
骨盤の関節や座ったときの動きまで確認したのか？
今回の患者さまは、立っている状態では
身体の動きに目立った制限がありませんでした。
一方で、座った状態で骨盤を前に傾けると
腰に痛みがみられました。
さらに、左の仙腸関節の動きに制限があり、
左の梨状筋や中臀筋にも押したときの痛み
が確認されました。
このような検査結果を踏まえ、
腰だけではなく骨盤やお尻の筋肉の状態も確認しながら、
身体の負担を考えて施術を進めました。
しびれを感じない状態へ
初めの1週間に3回の施術を行い、
3回目の施術以降には、
約1時間椅子に座っていても
しびれを感じなくなるまで症状が軽減しました。
現在は月に1回、
身体の状態を確認するために
メンテナンスでご来院されています。
※本記事は実際の施術経過をもとにした一例です。 施術による変化には個人差があり、 同じ症状でも原因や必要な対応は異なります。 しびれが強くなる場合や筋力低下などがある場合は、 無理に身体を動かそうとせず、 必要に応じて医療機関での確認を優先してください。
「座っているとお尻がしびれる」
「仕事中にお尻から脚にかけて痛みが出る」
そんなお悩みがある方は、まずは現在の身体の状態をご相談ください。
来院時の状態
※画像は患者さまご本人ではなく、症例内容をもとに作成したAIイメージです。
以前から慢性的な腰痛がありましたが、 数か月前から、それまでとは違う症状が現れるようになりました。
椅子に座ってしばらくすると、
左のお尻から太ももの裏にかけて
痛みやしびれが出る
普段はミシンを使うお仕事をされており、 作業中は椅子に座っている時間が長くなります。
立っているときよりも、 座っているときに症状が気になる ことが特徴でした。
今回のように、お尻から太ももの裏にかけて 痛みやしびれが現れる場合、 坐骨神経の走行に沿った症状が 関係している可能性があります。
ただし、お尻や太もものしびれが すべて坐骨神経痛というわけではありません。
腰椎の椎間板や神経根、 お尻の深い部分にある筋肉など、 さまざまな要因が考えられるため、 症状の出方を詳しく確認する必要があります。
問診・検査
※画像は患者さまご本人ではなく、症例内容をもとに作成したAIイメージです。
今回、特に注目したのは、
CHECK POINT
「立っているときには大きな動きの制限がないのに、
座っていると症状が出る」
という点です。
腰痛やしびれがある場合でも、 立っているときと座っているときでは、 腰や骨盤にかかる負担が異なります。
そのため当院では、 立った状態での身体の動きだけでなく、 座った姿勢での骨盤の動きや、 お尻周囲の筋肉の状態も確認しました。
各項目をタップすると、検査内容と確認できたことが表示されます。
01 立った状態では、大きな可動制限は見られなかった
まず、立った状態で身体の動きを確認しました。
今回の患者さまでは、 立位での可動性に顕著な制限は見られませんでした。
つまり、立って身体を動かすこと自体には、 大きな問題が現れていなかったのです。
しかし、これだけで腰や骨盤に問題がないとは判断できません。
そこで、普段症状が出やすい 座った姿勢でも検査を行いました。
02 座って骨盤を前に傾けると腰に痛みが出た
椅子に座った状態で骨盤を前に傾ける動作を確認すると、 腰に痛みが現れました。
骨盤を前に傾ける動きは「骨盤前傾」と呼ばれ、 座っているときの姿勢や腰の動きに関係します。
今回の患者さまは、 立った状態では大きな可動制限が見られなかった一方で、 座って骨盤を動かすと腰に痛みが出ていました。
このことから、 座った姿勢で腰や骨盤に加わる負担を 詳しく確認する必要があると考えました。
03 左側の仙腸関節に動きの制限が見られた
続いて、骨盤にある「仙腸関節」の動きを確認しました。
仙腸関節は、背骨の一番下にある仙骨と、 骨盤を構成する腸骨をつなぐ関節です。
今回の検査では、 左側の仙腸関節に可動制限が見られました。
仙腸関節は骨盤の安定性や身体の動きに関わる部分です。
今回のように座った姿勢で症状が出る場合には、 骨盤周囲の動きも確認することが大切だと考えました。
04 左側の梨状筋・中臀筋に押すと痛む反応があった
さらに、お尻の筋肉を確認すると、 左側の梨状筋と中臀筋に圧痛が見られました。
圧痛とは、筋肉などを押したときに 痛みを感じる反応のことです。
お尻の深い部分にある筋肉で、 股関節を動かしたり、安定させたりする働きがあります。
坐骨神経は梨状筋の近くを通るため、 この周囲の組織が神経に関係する症状と 関連する場合があります。
お尻の外側にある筋肉で、 骨盤を支えたり、 股関節を安定させたりする働きがあります。
今回の患者さまでは、 左側の梨状筋と中臀筋の両方に圧痛が 見られました。
05 左側の大腰筋・中臀筋・梨状筋に筋力低下が見られた
筋肉の働きを確認する検査では、 次の3つの筋肉で 左側の筋力低下が見られました。
いずれも、腰や骨盤、股関節の動きに関係する筋肉です。
今回の検査では、 左側に共通して筋力低下が見られたため、 症状のある左側の腰・骨盤・股関節周囲の状態を 詳しく評価する手がかりになりました。
原因分析
※画像は患者さまご本人ではなく、症例内容をもとに作成したAIイメージです。
今回の検査では、次のような特徴が確認できました。
ANALYSIS POINT
腰椎への負担と、お尻周囲の筋肉の状態が、 症状に関係している可能性を考えました。
各項目をタップすると、詳しい説明が表示されます。
01 長時間の座り姿勢による腰への負担
患者さまは、日常的に長時間ミシン作業をされていました。
座った姿勢が続くと、姿勢や身体の使い方によって 腰椎や椎間板、周囲の筋肉に負担がかかる場合があります。
今回の患者さまでは、 座った状態で骨盤を前に傾けると 腰に痛みが出ていました。
このことから、 座位での腰椎や骨盤の動きに伴う負担が、 症状に関係している可能性を考えました。
02 梨状筋周囲の状態と坐骨神経への影響
もう一つ注目したのが、 左側の梨状筋です。
梨状筋は、お尻の深い部分に位置し、 その近くを坐骨神経が通っています。
坐骨神経は腰からお尻、太ももの裏側を通って 脚へ向かう神経です。
今回の患者さまは、 左の梨状筋に圧痛があり、 左のお尻から太ももの裏にかけてしびれが 出ていました。
そのため、 梨状筋周囲の組織が坐骨神経に影響している可能性も 考えました。
一方で、同じような症状は 腰椎椎間板ヘルニアなどでも起こることがあります。
今回の症状については、 腰椎への負担とお尻周囲の筋肉の状態の両方を 考慮しながら対応することが重要だと考えました。
施術プラン
今回の患者さまは、 座っていると左のお尻から太ももの裏にかけて 痛みやしびれが出る状態でした。
また、数か月にわたって症状が続いており、 普段のお仕事でも座る時間が長いという背景がありました。
そこで当院では、検査で確認した 左仙腸関節の可動制限や、 梨状筋・中臀筋などの状態を踏まえ、 施術後の反応を確認しながら対応する方針としました。
腰やお尻が楽になったかだけではなく、
実際に座っているときの症状が
どう変化するかを重視すること
患者さまにとって重要なのは、 施術直後の身体の感覚だけではありません。
普段のミシン作業のように、 椅子に座って過ごす時間の中で 症状がどう変化するかを確認する必要があると考えました。
あおぞら整骨院の自費施術メニュー
今回は、腰の痛みがある部分だけに施術を繰り返すのではなく、 検査で確認した左仙腸関節の動きや、 梨状筋・中臀筋などのお尻周囲の状態を踏まえ、 「本気の整体 Basic」で身体の状態に合わせた施術を行いました。
本気の整体 Basicの詳細を見る施術では、腰だけに注目するのではなく、 骨盤やお尻周囲の状態も確認しながら 進めました。
また、施術直後の変化だけでなく、 日常生活で症状がどのように現れるかも 継続して確認する方針としました。
座ったときの腰の痛み
左のお尻から太ももの裏のしびれ
座った状態での骨盤の動き
ミシン作業中に座っていられる時間
今回は、施術直後の身体の変化だけでなく、 普段のミシン作業で座っているときに、 痛みやしびれがどう変化するかを 大切な確認ポイントとしました。
数か月続いていた症状と、 お仕事で長時間座る必要があることを踏まえ、 初めの1週間は3回ご来院いただき、 その都度、身体の状態と日常生活での症状の変化を 確認する計画としました。
以下は、 あおぞら整骨院の「本気の整体」 の実際の動画です。
初めて受ける方にもイメージしやすいように、 施術の雰囲気や身体の動き を動画でご覧いただけます。
施術経過
※画像は患者さまご本人ではなく、症例内容をもとに作成したAIイメージです。
座っていても
しびれを感じなくなりました
初めの1週間に3回施術を実施。
3回目の施術以降に確認された、今回の患者さまの経過です。
BEFORE｜来院時
椅子に座ってしばらくすると、
左のお尻から太ももの裏に
痛みやしびれが出ていた
AFTER｜3回目の施術以降
約1時間座っていても、
しびれを感じなくなるまで軽減
今回の改善ストーリーで注目したいのは、 単に腰やお尻の痛みが軽くなったかどうかではありません。
普段症状が出ていた 「座る」という動作で、 しびれを感じなくなったことです。
ミシン作業で座っている時間が長い患者さまにとって、 日常生活の中で確認できた変化でした。
各項目をタップすると、その時点の状態や確認した内容が表示されます。
01 1回目｜初回の施術 座位での痛み・しびれを確認
※画像は患者さまご本人ではなく、症例内容をもとに作成したAIイメージです。
初回来院時には、数か月前から 椅子に座ってしばらくすると、 左のお尻から太ももの裏にかけて 痛みやしびれが出る状態が続いていました。
検査では、座った状態で骨盤を前に傾けた際の腰痛や、 左仙腸関節の可動制限、 左梨状筋・中臀筋の圧痛などを確認しました。
これらの結果を踏まえ、 腰だけでなく骨盤やお尻周囲の状態にも着目して 施術を開始しました。
1回目の確認内容
座っているときの症状と、 腰・骨盤・お尻周囲の状態を確認し、 施術を開始しました。
02 2回目｜初めの1週間 症状の経過を確認しながら継続
※画像は患者さまご本人ではなく、症例内容をもとに作成したAIイメージです。
今回の患者さまは、 座っているときの痛みやしびれが数か月続いており、 日常的に長時間のミシン作業を行っていました。
そのため、初めの1週間は 計3回の施術を行い、 症状の経過を確認する計画としました。
2回目も、初回に確認した身体の状態を踏まえながら、 座位での症状がどのように変化しているかを 確認する経過の一部として施術を継続しました。
2回目の確認内容
施術を継続しながら、 座っているときの痛みやしびれの経過を確認しました。
03 3回目以降｜座位でのしびれが軽減 約1時間座っていてもしびれを感じなくなった
※画像は患者さまご本人ではなく、症例内容をもとに作成したAIイメージです。
3回目の施術以降には、 座っているときの症状に変化が見られました。
それまで椅子に座ってしばらくすると現れていた 左のお尻から太ももの裏のしびれが軽減しました。
3回目以降の変化
約1時間座っていても、 しびれを感じなくなるまで症状が軽減しました。
今回の患者さまにとって、 長時間のミシン作業は日常生活の一部です。
そのため、 座っているときのしびれが軽減したことは、 普段の生活に関わる大きな変化でした。
04 現在｜月1回のメンテナンス 初期施術後の状態を確認しながら通院
※画像は患者さまご本人ではなく、症例内容をもとに作成したAIイメージです。
初めの1週間に3回の施術を行い、 3回目以降には 約1時間座っていてもしびれを感じなくなるまで 症状が軽減しました。
初期の施術を経て症状が軽減し、 現在は月に1回のメンテナンスで ご来院されています。
現在の通院状況
月1回のメンテナンスで来院されています。
実際のクチコミ
坐骨神経痛でお世話になりました。 歩く事も座る事もつらく、 電話をかけたらすぐに対応して頂きました。
当日は痛みで寝返りも困難でしたが、 2回目の後痛みが消え、 家事も仕事も普段通りに生活出来ました。
「3回で良くなります」って言われましたが、 本当にその通りでした。
帰りに家で出来るストレッチを教えて頂き、 頑張ってみようと思います。
あのひどい痛みから救って頂き、 ありがとうございました。
耳鳴りが発症して辛い思いをしていた時に、 以前より坐骨神経痛と肩凝りで あおぞら整骨院へ通院していたので 症状をお話しして鍼治療を施術していただく事にしました。
週2回通い、4回目を終えて帰宅後、 家事をしている時に耳鳴りがしていないことに気付きました。 本当に安堵と感謝の気持ちで一杯でした。 その後は予防のために月1回鍼を施術していただいています。
また、頸椎からの左肩から腕にかけての痛みと痺れのため、 発症時は週2回、 痛みが緩和してからは週1回整体を施術していただき 3ヶ月位で痛みと痺れがなくなりました。
先生からの螺旋階段を上るように 症状が消失していくと言う言葉が とても励みになりました。 どうもありがとうございました。
このページの坐骨神経痛改善ストーリーは、 実際の施術記録（カルテ）をもとに構成しています。 上記のPATIENT VOICEは、 Googleへ投稿された患者さまご本人の 体験・ご感想を掲載しています。
※掲載しているクチコミは患者さま個人の感想です。 施術による変化や経過、感じ方には個人差があり、 同様の結果を保証するものではありません。
担当者コメント
腰だけが原因とは限りません
STAFF COMMENT
担当者からのコメント
坐骨神経痛のような症状があると、 「腰が悪いから、お尻や脚までしびれるのかな？」 と考える方もいらっしゃるかもしれません。
もちろん、腰椎の問題によって 坐骨神経に沿った痛みやしびれが現れることはあります。
しかし、お尻の深い部分にある筋肉や、 股関節周囲の組織などが関係している場合もあります。
今回の患者さまでは、 立った状態で大きな可動制限が見られなかった一方で、 座った状態で骨盤を前に傾けると腰に痛みが現れました。
また、左側の仙腸関節の可動制限や、 梨状筋・中臀筋の圧痛、筋力低下なども確認できました。
「どこが痛いか」だけでなく、
「どの姿勢で症状が出るか」
「身体のどこに動きの違いがあるか」
を確認することが大切だと考えています。
医療機関を優先したほうがよい場合
優先したほうがよいケース
お尻から太もも、脚にかけて痛みやしびれが出る場合、 腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、 神経に関係する疾患が隠れていることもあります。
特に、次のような症状がある場合は注意が必要です。
- 脚に力が入りにくい、筋力低下が進んでいる
- しびれが急に強くなった、範囲が広がっている
- 排尿や排便がうまくできない、尿が出にくい
- 股の間や肛門周囲の感覚が鈍い
- 両脚に強いしびれや脱力がある
- 発熱や強い外傷などを伴っている
急速に進む脚の脱力などがある場合
特に、 排尿・排便の異常、股の間の感覚低下、 急速に進む脚の脱力などがある場合は、 緊急の評価が必要になることがあります。 速やかに救急医療機関を受診してください。
また、数か月にわたってしびれが続いている場合や、 日常生活に支障が出ている場合も、 整形外科などで原因を確認することが大切です。
IMPORTANT
強い痛み等がある場合は、 無理に動かそうとせず、 必要に応じて医療機関での確認を優先してください。
まとめ
今回ご紹介したのは、 長時間のミシン作業を行う50代女性の 坐骨神経痛改善ストーリーです。
数か月前から、 座ってしばらくすると左のお尻から太ももの裏にかけて 痛みやしびれが出る状態が続いていました。
検査では、座った状態で骨盤を前に傾けたときの腰痛や、 左仙腸関節の可動制限、 左梨状筋・中臀筋の圧痛などを確認しました。
座位で骨盤を前に傾けると腰に痛み
左仙腸関節の可動制限
左梨状筋・中臀筋の圧痛
長時間のミシン作業による座位時間の長さ
初めの1週間に3回の施術を行い、 その後の経過を確認しました。
RESULT｜3回目の施術以降
約1時間
座っていても
しびれを感じなくなりました
現在は月に1回のメンテナンスでご来院されています。
今回の患者さまにとっては、 長時間座って行うミシン作業が日常生活の一部でした。
そのため、普段症状が現れていた 「座る」という動作でしびれを感じなくなったことは、 日常生活に関わる変化でした。
「座っているとお尻がしびれる」
「太ももの裏まで痛みが広がる」
「長時間座る仕事なので、腰やお尻の負担が気になる」
このようなお悩みがある場合は、 症状の出方や身体の状態を確認することが大切です。
しびれの原因は一つではなく、 必要に応じて医療機関での検査が必要になる場合もあります。
あおぞら整骨院では、 腰だけでなく骨盤や股関節、 お尻周囲の状態も確認しながら、 患者さまが日常生活のどのような動作で困っているのか を大切にしています。
長く座っているときの
腰やお尻のつらさでお悩みの方へ
座っているときに症状が出る、 お尻から太ももの裏までしびれるなど、 気になる症状がある方は、 お近くのあおぞら整骨院へご相談ください。
このページは、 実際にあおぞら整骨院へ来院された患者さまの施術記録（カルテ）や、ご本人からいただいたGoogleクチコミ・ご感想などをもとに作成しています。
来院時のお悩み、身体の状態、検査内容、施術内容、施術後の変化やその後の経過など、実際に確認できた内容をもとに構成しています。
患者さまのプライバシーに配慮し、個人が特定されないよう、氏名などの個人情報は掲載せず、一部の表現を整えてご紹介しています。
プライバシー保護のため、患者さまが写る人物写真はAI生成によるイメージを使用しています。また、施術シーンの一部にも、実際の施術内容を分かりやすくお伝えするためのAI生成イメージを使用しています。写真はイメージですが、改善ストーリーの内容は実際の施術記録や患者さまからいただいたご感想などをもとに作成しています。
※身体の状態や痛みの程度、施術による変化、改善までの経過には個人差があります。掲載している症例と同様の変化を保証するものではありません。
●執筆者/監修者（柔道整復師/近藤厳悟 元住吉院勤務、臨床経験25年)
●更新日2026/9/29
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