部活を休んでいた13歳男子が、
公式戦で2ゴールを
決めるまで
練習を休んでいる間に、
レギュラーから外されたらどうしよう…
ボールを強く蹴るたびに
膝の下がズキッと痛む
このまま大会に
出られなかったら…
膝の痛みが原因で、
大好きなサッカー
を
思いきり楽しめずにいませんか？
今回ご紹介するのは、中学校のサッカー部に所属する13歳の男子中学生の改善ストーリーです。大好きなサッカーなのに、ボールを強く蹴るたびに右膝のお皿の下がズキッと痛むようになりました。
ダッシュやジャンプも思いきりできず、周りのチームメイトが練習している姿を見るほど、焦りが大きくなっていました。整形外科では「オスグッド・シュラッター病」と診断され、練習を控えていましたが、休んでいる間は痛みが落ち着いても、サッカーを再開すると再び痛みが出る状態が続いていました。「このまま大会に出られなかったら…」と、本人だけでなく、お母様も心配されていました。
思いきりサッカーがしたい！」
膝の状態に合わせて施術と運動指導を行い、
段階的にサッカーへの復帰を進めました。
あおぞら整骨院では、膝の状態だけでなく、太ももの筋肉の柔軟性・股関節の動き・ジャンプの着地動作にも着目。サッカーでの走る・蹴る・跳ぶといった動作を確認し、身体の状態に合わせて施術と運動指導を行いました。
無理のない範囲で少しずつ練習への復帰を進め、約6週間・8回の施術を経て、再びチームの練習に参加できるようになりました。
その後の公式戦では、フル出場して2ゴールを決めることができました。
痛かったのに、
今は思いきりシュートが打てます！」
大好きなサッカーを諦めかけていた状態から、再び自信を持ってグラウンドに立てるようになった改善ストーリーをご紹介します。
成長期の膝の痛みで
スポーツを思いきり楽しめない方は、
あおぞら整骨院へご相談ください。
※この症例は個人の施術経過を紹介したものであり、すべての方が同じ期間・回数で改善することを保証するものではありません。
来院時の状態
サッカーができず、部活を休んでいた
右膝の下に違和感が出始めたのは、来院する約2か月前のことでした。中学校のサッカー部で練習量が増え、レギュラー争いも激しくなっていた時期です。
最初は、練習が終わると膝の下が少し痛む程度。「そのうち治るだろう」と思い、普段どおり練習を続けていました。
しかし、次第にボールを強く蹴った瞬間やダッシュをしたときにも痛みが出るようになり、思いきりプレーできなくなってしまいました。
特に困っていた5つの場面
-
ボールを強く蹴ると、右膝の
お皿の下がズキッと痛む -
全力ダッシュやジャンプの
着地で痛みが強くなる -
膝の下の出っ張りを押したり、
床に膝をついたりすると痛い - 正座や深くしゃがむ動作がつらい
-
休むと痛みが落ち着くのに、
練習を再開するとまた痛くなる
整形外科を受診したところ、
「オスグッド・シュラッター病」と診断。
運動を控えるよう指導を受け、湿布を使用しながら数週間練習を休んでいましたが、再開すると再び痛みが出てしまいました。
ボールを蹴ると痛いんです」
「大会が近いのに、
練習できないのが悔しい…」
本人は、レギュラーから外れてしまうのではないかと心配していました。お母様も、無理をして膝の状態が悪くならないか、いつになったらサッカーへ戻れるのか、不安を感じていらっしゃいました。
本人の「早くサッカーに戻りたい」という気持ちと、お母様の「無理をさせずに復帰してほしい」という思い。
その両方を大切にしながら、現在の膝の状態を確認することになりました。
問診・検査
太ももの柔軟性・着地動作を確認
まずは、どのような動作で膝に痛みが出るのか、
膝をどこまで曲げられるのかを確認しました。
今回、特に注目したのは、膝のお皿の下にある骨の
出っ張りと、太ももの前側の筋肉の状態でした。
CHECK 01
膝のお皿の下にある
骨の状態を確認
右膝のお皿の少し下にある「脛骨粗隆部」と呼ばれる部分に、出っ張りと強い圧痛がみられました。
脛骨粗隆部とは、太ももの前の筋肉からつながる腱が、すねの骨に付着する場所です。
オスグッド病では、この部分に繰り返し負担がかかることで、痛みや腫れ、骨の出っ張りがみられることがあります。
CHECK 02
太ももの前と股関節の
柔軟性を確認
次に、太ももの前側と股関節の動きを確認しました。
すると、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）と呼ばれる太ももの前の筋肉に強い張りがあり、膝を深く曲げにくい状態でした。
また、股関節の前側にも柔軟性の低下がみられました。
CHECK 03
お尻の筋力と
ジャンプの着地を確認
さらに、ジャンプからの着地動作や、片脚で身体を支える動きを確認しました。
すると、着地した瞬間に膝が内側へ入りやすい特徴がみられました。
また、お尻や太もも裏の筋力にも低下がみられ、股関節を使って身体を支える動きに課題があると考えられました。
これらの検査から、成長期の膝への負担に加えて、太ももの柔軟性や着地時の身体の使い方にも着目する必要があると判断しました。
原因分析
太ももの硬さ・身体の使い方に着目
オスグッド・シュラッター病は、
成長期の子どもに多くみられる
膝のスポーツ障害です。
膝のお皿の下にある骨の出っ張りには、太ももの前の筋肉からつながる「膝蓋腱」という組織が付着しています。走る・跳ぶ・ボールを蹴るなどの動作では、太ももの前の筋肉が強く働き、この付着部分に引っ張る力がかかります。
成長期は、この付着部分の骨がまだ発達途中のため、繰り返し大きな負担がかかることで、痛みや腫れが出やすくなります。
01
練習量の増加により、膝の下に
負担が集中していた可能性
痛みが出始めたのは、部活動での練習量が増えた時期でした。
サッカーでは、ダッシュ・シュート・ジャンプなど、太ももの前の筋肉を強く使う動作が繰り返されます。
そのため、成長途中の膝にかかる負担が大きくなっていた可能性が考えられました。
特に、痛みを我慢して練習を続けていたことで、膝の下への負担が繰り返されていたと考えられます。
02
太ももの硬さと、
着地時の身体の使い方
もう一つ注目したのが、太ももの前側の筋肉と股関節の動きです。
検査では、太ももの前の筋肉に強い張りがあり、股関節の前側にも動きにくさがみられました。
また、ジャンプの着地時には膝が内側へ入りやすく、お尻の筋力にも低下がみられました。
こうした特徴が、膝への負担のかかり方に影響していた可能性があります。
ただし、骨盤の傾きや筋肉の硬さだけが、オスグッド病の原因だったと断定できるわけではありません。
今回は、成長期の膝にかかる運動負荷を調整しながら、太ももの柔軟性と股関節を使った動きの改善を目指す方針としました。
施術プラン
サッカーに必要な動きを取り戻す
保険診療と自費整体で
対応が異なります
「昨日から膝が痛い」
「何か月も膝の痛みを繰り返している」
同じ膝の痛みでも、痛くなった原因や経過によって、必要な対応は異なります。
あおぞら整骨院では、症状名だけで施術メニューを決めるのではなく、いつ・どのような動作で痛みが始まったのか、繰り返しているのか、骨や成長軟骨の損傷が疑われないかを確認します。
①
保険診療
明確なケガによる痛み
部活動中に足首をひねった、転倒して膝を打った、急な動作で筋肉を傷めたなど、明確な負傷があり、健康保険の適用条件を満たす場合は、保険診療をご案内します。
ただし、痛みが急に出たという理由だけで、必ず健康保険が使えるわけではありません。
保険診療の詳細を見る →
②
学生アスリート整体
長く続く痛み・繰り返す身体の負担
「練習すると毎回同じ場所が痛む」
「休むと良くなるけれど、再開するとまた痛くなる」
「以前から身体の動かしにくさが気になっている」
このような慢性的な症状や、繰り返す運動負荷によるお悩みについては、自費の学生アスリート整体をご提案する場合があります。
痛みのある部位だけでなく、関節の動き・筋力・競技動作・練習量などを確認し、必要な施術やセルフケア、運動負荷の調整を考えます。
学生アスリート整体の詳細を見る →
③
整形外科
骨や成長軟骨の
損傷などが疑われる場合
骨の一部分に強い痛みがある場合や、骨端線の損傷、剥離骨折などが疑われる場合は、整形外科での診察を優先します。
詳しく見る｜オスグッド病の場合は？
慢性的な運動負荷が関係している可能性があります。診断や身体の状態を確認したうえで「学生アスリート整体」による運動指導や身体のケアを検討します。
痛みが出たのが昨日でも、オスグッド病そのものが健康保険の対象になるとは限りません。骨や成長軟骨の損傷などが疑われる場合は「整形外科」での確認を優先します。
新たな捻挫などの負傷が疑われます。骨折などの可能性を確認し、保険適用条件を満たす負傷であれば「保険診療」を検討します。
保険診療・学生アスリート整体・整形外科での診察のうち、今の身体の状態に適した対応をご案内します。
最初から自費整体をおすすめするのではなく、負傷の原因や症状を確認したうえで、必要な対応と料金についてご説明します。
今回の目標は、単に膝の痛みを軽くすることだけではありませんでした。
「思いきりダッシュして、
ボールを蹴りたい」
その目標に向けて、成長期の膝に無理な負担をかけないことを優先しながら、次の3つの内容を中心に施術を進めました。
STEP 01
太もも前側・股関節周囲
の筋肉にアプローチ
まず、強い張りがみられた太ももの前側と、股関節周囲の筋肉の状態を確認しました。
特に、大腿四頭筋や大腿直筋など、膝の曲げ伸ばしに関わる筋肉に着目しました。
痛みの強い膝の下の骨を無理に押すのではなく、周辺の筋肉の状態を確認しながら施術を行いました。
目的は、成長途中の骨を手技で治すことではなく、周囲の筋肉の緊張や動きにくさに対応することです。
STEP 02
股関節・お尻の
筋肉を使う運動
次に、検査で筋力低下がみられたお尻の筋肉を中心に、運動を取り入れました。
サッカーでは、ダッシュやキック、方向転換など、股関節を大きく動かす場面が多くあります。
そのため、膝だけに負担を集中させず、股関節やお尻の筋肉を使って身体を支えることを目指しました。
はじめは負荷の少ない運動から取り組み、膝の状態を確認しながら進めました。
STEP 03
ジャンプ着地
キック動作の練習
最後に、ジャンプの着地や、ボールを蹴るときの身体の動きを確認しました。
着地で膝が内側へ入りやすい特徴があったため、股関節を使いながら安定して着地できるよう、ステップ運動などを取り入れました。
また、ご自宅では太ももの前側のストレッチや、お尻の筋力トレーニングを継続していただきました。
練習の再開については、痛みの程度や運動後の膝の状態を確認しながら、無理のない範囲で進めることを大切にしました。
あおぞら整骨院で行っている 「学生アスリート整体」 の施術動画をご紹介します。 部活動やクラブチームでスポーツに取り組む学生さんに対して、 どのような施術を行うのか、 来院前の参考としてご覧ください。
部活動やクラブチームでスポーツに
取り組む学生さんへ。
身体の柔軟性や動きの偏り、
練習中に
負担がかかる動作を確認し、
競技に
合わせた身体づくりをサポートします。
※動画は施術の一例です。
施術経過
段階的にサッカーの練習へ
施術開始後は、膝を曲げられる角度や痛みの程度、運動後の反応を確認しながら、少しずつ身体を動かす範囲を広げていきました。
初回施術後 膝を曲げたときの痛みが軽減 タップして経過を見る
太ももの前側や股関節周囲への施術後、膝の曲げ伸ばしを再確認しました。
曲げやすくなった」
2週間目｜通院4回目 膝の曲げやすさと日常動作に変化 タップして経過を見る
膝を曲げられる角度が、来院時の110度から135度へ広がりました。
歩行や階段での痛みもほとんど気にならなくなり、日常生活での動きやすさに変化がみられました。
4週間目｜通院6回目 チーム練習に部分的に復帰 タップして経過を見る
キックやダッシュ時の痛みは、初回来院時の7/10から1/10程度まで軽減しました。
チーム練習にも部分的に参加できるようになり、ジョギングや軽いパス練習から再開。
練習後も膝の下に強い痛みや腫れが出ないことを確認しながら、運動量を調整しました。
6週間目｜通院8回目 通常練習・練習試合へ復帰 タップして経過を見る
通常のチーム練習や練習試合にも参加できる状態になりました。
練習試合に参加できる状態へ
ダッシュやキックなどの動作を確認しても、以前のような膝の下の痛みはみられず、押したときの痛みも軽減しました。
運動後の状態も安定していたため、セルフケアの継続をお伝えし、通院を終了しました。
施術後の変化
2ゴールを決められるまでに
2ゴール達成！
楽しめるように
通院終了から約1か月後、本人とお母様から嬉しいご報告をいただきました。
「先生！先週末の公式戦に出て、
2ゴール決められました！」
以前は、ボールを強く蹴るだけで右膝の下に鋭い痛みが走り、全力でプレーすることができませんでした。
しかし、公式戦では膝の痛みを気にすることなく、最後までプレーすることができたそうです。
「前はシュートを打つときに膝がすごく痛かったけど、今は思いきり蹴れるようになりました！」
そう嬉しそうに話してくれました。
お母様からも、練習を休んで落ち込んでいた時期を振り返りながら、再び元気にサッカーを楽しむ姿を見られて嬉しい、というお話をいただきました。
今回、何より大きかったのは、膝の痛みが軽くなったことだけではありません。 練習を休み、レギュラーから外れることを心配していた少年が、再び仲間と同じグラウンドに立ち、思いきりプレーできるようになったことです。
サッカーへの自信を取り戻し、目標としていた公式戦で活躍できたことが、本人にとって大きな喜びとなりました。
※この結果は個人の改善事例です。すべてのオスグッド病に同じ結果が得られることを保証するものではありません。
実際の患者さまからの
Google口コミ
部活動中の膝の痛みや日常生活での膝の不調について、あおぞら整骨院に実際に寄せられたGoogle口コミ3件をご紹介します。
部活動中の膝の痛みがひどく、練習ができない状況が続いたので通院しました。足の骨に左右差があることや、曲がりやすさの違いなどを実際に見せてもらいながら説明してもらい、体をいろんな体勢でほぐしてもらいました。施術後は膝の痛みがほとんどなくなり、どんくらいの頻度で施術すれば良いか、部活は今後どうしていくと良いかなども教えてもらい、とても心強かったです。
中学生てバスケとチアをやっている娘を施術して頂きました。 症状→膝痛。 施術結果→即改善 施術前に、しっかりとしたカウンセリングをしてくださり、自分自身の身体がどのような状況で、どこに負担がきてるのか丁寧に親子共々、説明を受けました。 その上で、これからの方針や注意すべきことを教えて頂き、今は通い始めて2週目となりますが効果抜群で、以前より動きやすいと言ってます。まだ、治してる途中ではありますが大変満足しております。 1番は、痛くなったり、違和感を覚えたらすぐに来て良いと言って下さること！本当にすぐに行っちゃいました！それぐらい気軽に行けます。また駅近くなので通いやすいです！学生さん、是非行ってみてください！
歩いていて膝の内側を痛めてしまい、友人の紹介でお世話になりました。 的確に施術していただき、回数を重ねるごとに痛みが和らいでいきました。 紹介してくれた友人が「4〜5回で痛みがなくなった」と言っていましたが、私も本当に5回目には嘘のように痛みが消えていて驚きました。 先生方や受付の方もとても親身で相談しやすく、「一緒に治していきましょう」という前向きな言葉がけにとても安心して通うことができました。 今回一旦治療を終了しましたが、今後は身体の歪みを整えるために、また通わせていただきたいと思っています。
掲載している口コミは、あおぞら整骨院に寄せられた実際の患者さま・保護者の方のご感想です。 この記事の改善ストーリーとは別の方の体験談です。 症状や施術経過には個人差があります。
※掲載内容は個人の感想です。施術による変化や必要な回数には個人差があり、同様の結果や痛みの改善を保証するものではありません。
担当者コメント
「成長期が終わるまでサッカーはできないのかな」
「休んでいると痛くないのに、練習するとまた痛くなる」
「大会が近いのに、いつから部活に戻れるのかわからない」
そんな悩みを抱えているお子さまや保護者の方もいらっしゃると思います。 オスグッド・シュラッター病は、成長期の骨の発達と、走る・跳ぶなどの繰り返しの運動負荷が関係するスポーツ障害です。
そのため、まず大切なのは、膝にかかる負担を適切に調整することです。
一方で、すべてのお子さまが同じ期間、運動を休まなければならないわけではありません。痛みの程度や状態に合わせて運動内容を調整し、段階的に復帰を目指すこともあります。
今回の症例では、膝の下の痛みに加え、太ももの柔軟性やお尻の筋力、ジャンプの着地動作にも特徴がみられました。
そこで当院では、医療機関での診断を踏まえ、膝に無理な負担をかけないよう配慮しながら、施術と運動指導を進めました。
あおぞら整骨院が大切にしているのは、痛みのある場所だけでなく、お子さまが「何に困っているのか」「何ができるようになりたいのか」まで確認することです。
特に成長期のお子さまは、身体の発達や競技内容、練習量によっても必要な対応が異なります。
本人の「早く練習に戻りたい」という気持ちを大切にしながら、保護者の方にも身体の状態や施術方針をご説明し、無理のないスポーツ復帰をサポートしています。
医療機関の受診が必要なケース
膝のお皿の下が痛む場合でも、
必ずしもオスグッド病とは限りません。
特に次のような症状がある場合は、整形外科などの医療機関での評価を優先してください。
早めに医療機関へ
- 膝の痛みが強く、歩くことや体重をかけることが難しい
- 膝が急に大きく腫れた
- ジャンプやダッシュの瞬間に突然強い痛みが出た
- 膝を伸ばせない、脚を持ち上げられない
- 発熱や強い熱感、赤みを伴っている
- 運動を控えても痛みが悪化している
まとめ
部活や大会を諦めかけていませんか？
今回ご紹介したのは、オスグッド・シュラッター病と診断され、右膝の下の痛みによってサッカーの練習ができなくなっていた13歳男子の改善ストーリーです。当初は、ボールを強く蹴ったりダッシュしたりするたびに膝が痛み、練習を休んでも再開すると痛みが戻る状態でした。
当院では、成長期の膝への負担に配慮しながら、太ももの柔軟性や股関節の動き、ジャンプの着地動作などを確認し、施術と運動指導を進めました。
2ゴール達成！ チームの練習に復帰し、
目標としていた公式戦で活躍できました
オスグッド病は、成長期に起こりやすい膝のスポーツ障害ですが、症状の程度や回復までの経過には個人差があります。
大切なのは、痛みを我慢して無理に練習を続けることではなく、膝の状態に合わせて運動量や身体の使い方を見直していくことです。
そんなお悩みをお持ちのお子さま・保護者の方は、あおぞら整骨院へご相談ください。
今のお身体の状態と目標を確認しながら、大好きなスポーツを安心して楽しめる状態を一緒に目指していきましょう。
スポーツ復帰についてご相談ください
お近くの院を選んで、
WEB予約・LINE相談へお進みいただけます。
すべての方に同じ結果を保証するものではありません。
このページは、 実際にあおぞら整骨院へ来院された患者さまの施術記録（カルテ）や、ご本人からいただいたGoogleクチコミ・ご感想などをもとに作成しています。
来院時のお悩み、身体の状態、検査内容、施術内容、施術後の変化やその後の経過など、実際に確認できた内容をもとに構成しています。
患者さまのプライバシーに配慮し、個人が特定されないよう、氏名などの個人情報は掲載せず、一部の表現を整えてご紹介しています。
プライバシー保護のため、患者さまが写る人物写真はAI生成によるイメージを使用しています。また、施術シーンの一部にも、実際の施術内容を分かりやすくお伝えするためのAI生成イメージを使用しています。写真はイメージですが、改善ストーリーの内容は実際の施術記録や患者さまからいただいたご感想などをもとに作成しています。
※身体の状態や痛みの程度、施術による変化、改善までの経過には個人差があります。掲載している症例と同様の変化を保証するものではありません。
●執筆者/監修者（柔道整復師/近藤厳悟 元住吉院勤務、臨床経験25年)
●更新日2026/11/10
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