フワフワする・グルグルする
めまいでお悩みの方へ
原因不明の不調は体から整える視点も大切です
「なんとなくフワフワする」
「急にクラっとして不安になる」
「病院で大きな異常はないと言われたけれど、つらさが続いている」
このようなめまいでお悩みではありませんか？
めまいは、ただの疲れでは片づけられないことが多い症状です。実際にめまいは、内耳のトラブル、脳の病気、血圧の変動、脱水、低血糖、薬の影響、ストレスや不安など、さまざまな原因で起こります。めまいそのものは「病名」ではなく、「体のバランスがうまく取れていない」というサインです。
そのため、めまいは「とりあえず様子を見る」より、まずは原因を見極めることがとても大切です。
そのうえで、検査で大きな異常がないのに不調が続く方や、首肩のこり・頭重感・疲労感・睡眠不足・ストレスが重なっている方は、体の緊張や自律神経の乱れに目を向けることが改善のきっかけになることがあります。
あおぞら整骨院では、めまいに対して脳天の鍼・本気の全身鍼を使い分けながら、めまいを抑えるだけでなく、めまいが起こりやすい体の状態そのものにアプローチしていきます。
鍼施術は国家資格を持った
施術者が対応いたします
この記事では、めまいの種類や原因、適切な対処法について、わかりやすく解説します。
目次
このような症状でお悩みではありませんか？
● フワフワする感じがある
● グルグル回るようなめまいがある
● 立ち上がるとクラっとする
● 頭が重い、ぼーっとする
● 吐き気を伴うことがある
● 首や肩がずっとこっている
● 寝不足や疲れが続くと悪化しやすい
● ストレスがたまると不調が強くなる
● 病院では異常なしと言われたが、つらさは残っている
ひとつでも当てはまる方は、今の不調をそのままにしないことが大切です。
めまいセルフチェック
次の項目をチェックしてみてください。
□ 立ちくらみがある
□ 頭が重い・ぼーっとする
□ 頭痛がある
□ 首や肩がこっている
□ ストレスを感じやすい
□ 寝不足・疲れがある
□ 耳が聞こえにくい
1つでも当てはまる場合、体の回復力が落ちていたり、自律神経のバランスが乱れていたりする可能性があります。特に、疲労・睡眠不足・ストレス・脱水・立ち上がり時の血圧変化は、めまいを起こす要因としてよく知られています。
めまいとは？
めまいとは、体のバランスがうまく取れない状態のことです。
代表的には、次のような種類があります。
回転性のめまい
回転性めまいは、自分や周囲がぐるぐると回っているように感じる症状です。このタイプのめまいは、内耳の三半規管の異常が原因とされています。特に、良性発作性頭位めまい症（BPPV）は、頭の位置を変えたときに短時間のめまいが生じることが特徴です。BPPVは、耳石が三半規管に入り込むことで発症すると言われています。また、メニエール病も回転性めまいの原因の一つで、内耳のリンパ液が過剰になる「内リンパ水腫」により発症すると考えられています。メニエール病では、めまいのほかに耳鳴りや難聴を伴うことが多いです。
浮動性のめまい
浮動性めまいは、体がふわふわと浮いているような不安定な感覚が特徴です。このタイプのめまいは、自律神経の乱れやストレス、過労などが原因とされています。また、脳の小脳や脳幹の障害によっても発症することがあります。浮動性めまいは、長時間続くことがあり、日常生活に支障をきたすこともあります。
立ちくらみのようなめまい
立ちくらみは、急に立ち上がったときに血圧が一時的に低下し、脳への血流が減少することで発生します。この現象は、起立性低血圧と呼ばれ、自律神経の調整機能が関与しています。立ちくらみは、短時間で治まることが多いですが、頻繁に起こる場合は医療機関での相談が推奨されます。
めまいにはいろいろな表現があり、内耳の病気、脳の病気、血圧や循環の問題など原因もさまざまです。耳鼻咽喉科、脳神経内科、脳神経外科、循環器内科など、原因によって受診先も変わるため、「どんなめまいか」を整理することが大切です。
めまいは耳だけの問題とは限りません
まず知ってほしいこと｜めまいは耳だけの問題とは限りません
めまいというと「耳の問題」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。
内耳が原因のことも多い一方で、脳卒中など緊急性の高い病気、脱水、低血糖、起立時の血圧低下、心拍の異常、薬の副作用などでもめまいは起こります。
また、ストレスや不安、睡眠不足、過労が関わることで、めまいが悪化したり長引いたりすることもあります。特に「検査では大きな異常がないのに、フワフワ感だけ残る」「不安になると余計につらくなる」という方は少なくありません。
こんなめまいは、まず医療機関へご相談ください
めまいの中には、整骨院より先に病院で確認したほうがよいケースがあります。たとえば、
ろれつが回らない
顔や手足のしびれ・力が入らない
激しい頭痛を伴う
意識がもうろうとする
胸痛や動悸、息苦しさがある
失神した
視界が急におかしい
難聴や耳鳴りを伴う
発熱や強い吐き気がある
このような症状がある場合は、脳や循環器、耳の病気などを含めて早めの医療機関受診が必要です。特に、ろれつの異常、片側のしびれや脱力、顔のゆがみなどは脳卒中のサインになりうるため、様子を見ずに救急要請が必要とされています。難聴や耳鳴りを伴うめまいは、耳鼻咽喉科での評価が重要です。
病院で異常なしと言われた方へ
病院で異常なしと言われたのに、つらいめまいが続く方へ
めまいは、検査で大きな異常が見つからないこともあります。ですが、それで「気のせい」「我慢するしかない」というわけではありません。
実際に、めまいが続くことで不安が強くなり、体が緊張し、さらに不調を感じやすくなる悪循環に入ることがあります。こうした方は、首肩まわりの緊張、睡眠の質、疲労の蓄積、ストレス、姿勢の崩れなどを含めて体全体を見直すことが大切です。
「朝より午後のほうがフワフワする」
「スマホやパソコンのあとに頭が重い」
「首こり・肩こりが強い日にめまいも出やすい」
「疲れがたまるとクラっとしやすい」
このような方は、耳だけではなく、全身の緊張や回復力の低下も一緒に整えていく視点が大切です。
あおぞら整骨院の考え方
あおぞら整骨院では、めまいを“耳だけの問題”として見ません。もちろん、まずは危険な病気ではないかを見極めることが大前提です。
そのうえで、検査で大きな異常がない方や、首肩の緊張・頭重感・疲労感・睡眠不足・ストレスが重なっている方に対しては、
● 神経が興奮しやすい状態
● 体の力が抜けにくい状態
● 首肩まわりの緊張
● 全身のバランスの乱れ
に着目して施術を行います。
部分だけを見るのではなく、全身の状態をみながら整えていくことが、長引く不調には大切だと考えています。
おすすめ施術
めまいの出方で選ぶ、あおぞら整骨院の鍼施術
めまいのみが気になる方
➡ 脳天の鍼（オプション）
めまい＋他の自律神経症状が2〜3個ある方
➡ 本気の全身鍼Lite
全身から整え、乱れたバランスを安定させたい方に向いています。このような方は、頭だけでなく全身から整えたほうが変化が出やすいことがあります。
めまい＋複数症状が長期間続いている方
➡ 本気の全身鍼Basic～Advance
慢性的な不調、繰り返す不調、体質レベルで整えたい方におすすめです。このような方は、しっかり全身をみていく施術が向いています。
迷った方へ
迷ったら「本気の全身鍼 Basic」がおすすめです。
頭だけでなく、首・背中・自律神経のバランスまで見ながら整えやすいメニューです。
※問診・検査をして患者さま一人ひとりにあったメニューをご提案させていただきますのでご安心ください。
ご予約方法はお電話かネット予約から！
お近くの院にお電話かネット予約から
【本気の全身鍼Lite～Advance】を選択して
ご予約お願いいたします。
【脳天の鍼】はオプションメニューに
なりますので、予約なしでも受けられます！
ご希望の方は、ご来院時にスタッフに
お声がけください ▼▼▼
当院の施術
脳天の鍼とは？
脳天の鍼は、頭の緊張が抜けにくい方におすすめしやすい施術です。
● 軽いめまいがある
● ストレスが強い
● 頭が重い
● 考えごとが多く、常に力が入っている
● 眠りが浅い
このような方は、体は休みたくても、頭がうまく休めていないことがあります。脳天の鍼は、そうした頭の興奮状態を落ち着かせたい方に合いやすいメニューです。
➡ 早い方では、2〜3回ほどで「頭が軽い」「めまいが減った」と感じることもあります。
本気の全身鍼とは？
めまいは、頭だけ整えればよいとは限りません。全身のバランスが崩れていることで、回復しにくくなっている方も多いです。本気の全身鍼では、全身にアプローチしながら、
自律神経の安定
血流のサポート
回復しやすい体づくりを目指していきます。
「首肩もつらい」
「疲労感も抜けない」
「頭痛っぽさや吐き気もある」
「なんとなくずっと不調」
➡ このような方は、全身から整える施術のほうが合うケースがあります。
生活習慣もとても重要です
めまいを繰り返す方は、施術だけでなく生活面の見直しも大切です。
✖ スマホやパソコンの見すぎ
✖ 睡眠不足
✖ ストレスの蓄積
✖ 水分不足
✖ 急な立ち上がり
✖ 長時間同じ姿勢
✖ 姿勢の崩れ
このようなことは、めまいを悪化させるきっかけになります。
実際に、脱水、ストレス、不安、起立時の血圧低下などは、めまいの原因や悪化要因として知られています。めまいがあるときは、急に動かず、まず休み、水分をとり、危険な作業や運転は避けることが勧められています。
改善事例
30代女性
症状：フワフワするめまい
施術：脳天の鍼
結果：2〜3回で改善
脳天の鍼を中心に施術を行ったところ、初回後に頭の重さが軽減。3回ほどで、めまいの頻度がかなり落ち着きました。
40代男性
症状：めまい＋頭重感
施術：本気の全身鍼
結果：5回で改善
長年、頭痛と肩こりを繰り返しており、疲れがたまると悪化。薬でごまかしながら過ごしていた状態でした。
本気の全身鍼で首・背中・全身の緊張にアプローチしたところ、5回ほどでめまいがかなり減り、肩の重さもラクになってきました。
通院の目安
めまいの強さや期間によって異なりますが、目安は次の通りです。
初期：週1回
改善期：2週に1回
安定期：月1回
めまいは、その日の体調や疲労、睡眠、ストレスの影響を受けやすい症状です。そのため、つらい時だけではなく、波を小さくしていくイメージで通院計画を立てることが大切です。
よくある質問
Q. 鍼は痛いですか？
A. ほとんど痛みを感じない方が多いです。
刺激量は状態に合わせて調整しますので、鍼が初めての方もご相談ください。
Q. めまいは本当に改善しますか？
A. 原因によって異なります。
まず大切なのは、危険な病気が隠れていないかを見極めることです。
そのうえで、検査で大きな異常がなく、自律神経の乱れや全身の緊張が関わっている方は、施術で変化を感じることがあります。
Q. どのくらいで変化が出ますか？
A. 症状の強さや期間によって差がありますが、3〜8回ほどで変化を感じる方が多いです。慢性的に続いている方ほど、少しずつ整えていくことが大切です。
Q. どんなときは整骨院ではなく病院に行くべきですか？
A.ろれつが回らない、片側の手足がしびれる・動かしにくい、激しい頭痛、意識障害、胸痛、息苦しさ、失神、難聴や耳鳴りを伴うときは、まず病院での確認を優先してください。
よくある質問
「フワフワする」
「クラっとする」
「グルグル回る」
そんなめまいは、ただの疲れではなく、体からのサインかもしれません。めまいは原因がひとつではなく、耳、脳、血圧、脱水、ストレス、不安など幅広い要因で起こるため、まずは危険な病気を見逃さないことが大切です。 そのうえで、検査で大きな異常がないのに不調が続く方、首肩のつらさや頭重感、疲れやすさ、睡眠の乱れまで重なっている方は、体全体のバランスを整えることが改善のきっかけになることがあります。
あおぞら整骨院では、脳天の鍼や本気の全身鍼を通して、めまいだけでなく、その背景にある全身の乱れにも目を向けながら施術を行っています。
「これ、私かも」と思った方は、お気軽にご相談ください。
▲こちらからお近くの院にご連絡・ご予約ください。
※無理な勧誘・回数券の押し売りは行っていません。
●執筆者/監修者（柔道整復師/近藤厳悟 元住吉院勤務、臨床経験25年)
●更新日2026/4/11
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