でも仕事は休めない。」
今回ご紹介するのは、突然のぎっくり腰で日常動作にも支障が出る中、 仕事を休むことが難しい状況で来院された50代男性の症例です。
突然ぎっくり腰を発症し、まずは丸一日できるだけ安静にして過ごされました。 しかし翌日になっても大きな変化はなく、身体を起こすことも難しい状態でした。
患者さまは自営業。 簡単に仕事を休むことができず、 「できるだけ早く普段の生活に戻りたい」 という思いから、沿線でぎっくり腰に対応している治療院を検索。 口コミなどをご覧になり、あおぞら整骨院へご来院されました。
単に施術直後の痛みを減らすことではなく、 仕事を続けるために必要な 「立つ・歩く・車を乗り降りする」といった動作を、 できるだけ早く取り戻すこと。
3日間の集中施術
腰を伸ばせず、
立ち上がるのも大変
背筋を起こし、
普通の速さで歩ける状態へ
3
その後も段階的に身体の状態を確認しながら施術を行い、 3日目には痛みをほとんど気にせず日常生活を送れる状態 まで変化しました。
※身体の状態や施術による変化、必要な施術回数には個人差があります。
急なぎっくり腰でお困りの方は、お近くの院へご相談ください。
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来院時の状態
※写真は症例内容をイメージしたものです。
ぎっくり腰を発症したあと、まずは一日身体を休めて様子を見ていました。
「一晩休めば少しは良くなるだろう」
そう考えていましたが、翌日になっても強い痛みと動きづらさが残っていました。
特につらかったのが、 座った状態から立ち上がる瞬間 です。
身体を起こそうとしても腰を伸ばすことができず、 手で身体を支えながら、ゆっくり立つのがやっと。 立ち上がったあとも前かがみの姿勢が残り、 すぐには普通に歩き出せませんでした。
※写真は症例内容をイメージしたものです。
来院時には、次のような一連の動作にも時間がかかっていました。
身体を起こす
歩き始める
普段なら何も考えずに行っている動作が、 一つひとつ慎重になっている状態です。
そして患者さまが最も心配されていたのは、 腰の痛みそのものだけではありませんでした。
患者さまが特に心配されていたこと
「仕事をどうするか」
会社員であっても仕事を休むのは簡単ではありませんが、 自営業の場合、 「自分が休んだら仕事が止まってしまう」 という方もいらっしゃいます。
今回の患者さまも、できるだけ早く普段の生活へ戻ることを希望されていました。
※写真は症例内容をイメージしたものです。
そこで今回は、 「痛みが何点になったか」だけではなく、 仕事や生活に必要な動作がどこまで戻ったか を施術の判断材料にしました。
- 一人でスムーズに立ち上がる
- 前かがみのままではなく身体を起こす
- 車から無理なく乗り降りする
- 普通の歩幅・スピードで歩く
- 立った状態で身体の向きを変える
問診・検査
これまでのぎっくり腰改善ストーリーでは、 それぞれの患者さまによって困っている動作が異なりました。
今回特に目立ったのは、次の動作でした。
止まっている状態から身体を起こす瞬間のつらさ
そこで、単純に腰を前後へ曲げる検査だけではなく、 日常生活で実際に困っていた動作を確認しました。
※写真は症例内容をイメージしたものです。
各項目を押すと、確認した内容をご覧いただけます。
01 椅子からの立ち上がり
手を使わずに立てるのか。
身体を前へ移動させる時に、どこで痛みが強くなるのかを確認しました。
02 立ち上がった直後の姿勢
立ったあと、そのまま前かがみになるのか。
身体をまっすぐ起こせるのかを確認しました。
03 左右の脚への体重のかけ方
痛みを避けるため、 左右どちらかに体重が偏っていないかを確認しました。
04 歩き始め
立った直後から自然に一歩目を出せるのか。
一度身体を固めてから歩き出していないかを確認しました。
05 歩く速さと歩幅
ゆっくりなら歩けるのか。
普段の歩幅やスピードになると痛みが増えるのかを確認しました。
原因分析
椅子から立ち上がる時、身体は単純に腰だけを伸ばしているわけではありません。
身体を前へ移動させ、足へ体重を乗せ、 股関節や膝を伸ばしながら身体を起こします。
「立つ力」がないのではなく、 立ち上がるまでの一連の動きがスムーズにつながっていない状態でした。
今回の患者さまでは、痛みを避けようとするあまり、 立ち上がるために必要な一連の動作が途中で止まりやすくなっていました。
- 立ち上がる際の左右の荷重差
- 臀部から大腿後面にかけての強い緊張
- お尻を浮かせたあとに身体を起こしにくい
- 立ち上がった直後も腰をかばって前傾姿勢が残る
- 最初の数歩で歩幅が小さくなる
見た目だけなら、今回も「前かがみのぎっくり腰」です。
しかし、以前ご紹介した前かがみタイプとは、 困っている動作が異なります。
股関節や腰の硬さだけが原因のように見える
座った状態から立ち上がり、 身体を起こすまでが特につらい
今回の患者さまでは、 「歩いている間ずっと前かがみ」よりも、 「座った状態から立ち上がり、身体を起こすまで」が特につらい という特徴がありました。
そのため今回は、 立ち上がりの途中で身体の動きが止まってしまうポイント に着目して施術内容を組み立てました。
施術プラン
仕事を休めないからといって、 「1回で全部治さなければいけない」とは考えませんでした。
今回選択したのは、 3日間で身体の状態を確認しながら段階的に戻していく方法 です。
その日の身体の状態を確認しながら、 1日目・2日目・3日目で目標と施術内容を調整しました。
DAY
1
1日目の目標
まずは「立てる・身体を伸ばせる・普通に歩ける」へ
来院時に特に困っていた基本動作を、 まず取り戻すことから始めました。
来院時に最も困っていた、 立ち上がり・前かがみ姿勢・歩行を中心に、 施術前後の変化を確認しました。
- 立ち上がり
- 前かがみ姿勢
- 歩行
臀部から大腿後面など、 立ち上がり動作に関係している部分の状態を確認しながら施術。
痛みが強い腰を無理に押したり、 大きく動かしたりするのではなく、 現在できる動きから段階的に進めました。
DAY
2
2日目の目標
一度できた動作を、もっと自然に行える状態へ
「できるようになった」から、 「無理なく自然にできる」状態を目指しました。
初回後に身体を伸ばして歩けるようになっても、 「できるようになった＝完全に元通り」ではありません。
- 立ち上がりで身体を固めないか
- 歩き始めの痛みは残っていないか
- 車の乗り降りが行いやすくなったか
- 動いたあとに痛みが強くならないか
前日に残っていた動きづらさや身体の状態を確認し、 その内容に合わせて施術内容も調整しました。
DAY
3
3日目の目標
施術室だけでなく、普段の生活で困らない状態へ
仕事や日常生活につながる動作まで確認し、 実生活で困りにくい状態を目指しました。
3回目は、単純にベッド上で腰の状態を確認するだけではありません。
- 立つ
- 歩く
- 身体の向きを変える
- 日常生活につながる動作
仕事や日常生活につながる動作を改めて確認し、 施術室の中だけで動けるのではなく、 普段の生活で困りにくい状態 を目標にしました。
施術経過
ぎっくり腰を発症し、丸一日安静にして様子を見ましたが、 翌日になっても立ち上がるのがやっと。 腰を伸ばせず、車から降りる際にも時間がかかる状態でした。 自営業で仕事を長く休むことが難しく、 できるだけ早く身体を戻したいという希望で来院されました。
- ぎっくり腰を発症
- 丸一日安静
- 立ち上がるのがやっと
- 腰を伸ばせない
- 車から降りるのも大変
- 身体を起こせるように
- 背筋を伸ばして立位を確認
- 普通の速さで歩行
- 立ち上がりがさらにスムーズに
- 歩き始めの動きも改善
- 車の乗り降りなど日常動作を確認
- 仕事につながる動作を確認
- 日常生活の動作を再確認
生活できる状態へ
各項目を押すと、その日の施術後の変化をご覧いただけます。
DAY
1
1回目
前かがみだった身体を起こし、普通の速さで歩行
初回は、この点を確認しながら施術を行いました。
施術後に再び立ち上がっていただくと、 来院時には伸ばせなかった背筋を起こせるようになりました。
さらに歩行を確認すると、 来院時のように慎重に一歩ずつ歩くのではなく、 普段に近い速さで歩ける状態 まで変化しました。
※写真は症例内容をイメージしたものです。
DAY
2
2回目
立ち上がりや移動をさらにスムーズに
翌日も身体の状態を確認。 初回後に改善した動きが維持できているか、 仕事や生活の中でどの動作がまだ気になるのかを確認しました。
初回に比べて身体を起こしやすくなっていましたが、 動き始めにはまだ慎重さが残っていました。
そこで2回目は、 立ち上がりや歩き始め、車の乗り降りなどを確認しながら施術。 前日よりも日常動作を行いやすい状態へ変化していきました。
※写真は症例内容をイメージしたものです。
DAY
3
3回目
痛みをほとんど気にせず生活できる状態へ
3日目、3回目の施術。
来院時には、 立つだけでもつらい、腰を伸ばせない、 車から降りるのも大変という状態でした。
しかしこの時点では日常生活の動作が大きく改善し、 患者さま自身も 腰の痛みをほとんど気にせず生活できる状態 まで回復されました。
※写真は症例内容をイメージしたものです。
「3回通えば治る」ということではありません。
身体の状態や症状の程度によって、必要な施術回数や経過は異なります。 今回の患者さまでは「仕事を休むことが難しい」という事情も踏まえ、 3日間で身体の変化を細かく確認しながら施術を進めた一例です。
実際の動画で見る施術後の変化
以下は、 今回ご紹介している患者さまとは別の患者さま の実際の施術後動画です。
ぎっくり腰で来院された方の一例として、 施術後の歩行やジャンプ動作 をご覧いただけます。
実際のクチコミ
なんでもっと早く行かなかったんだろう、と後悔する位すごいです。ぎっくり腰でコルセット無しでは歩けなかった状態が、施術後は走ったりジャンプしたり出来るまで回復しました。しかもたった1回で。また、前十字靭帯再建手術し約1年経っても正座できない状態でしたが、これもたった1回の施術で（多少左右差はありますが）できるようになりました。
もっと早くこちらに来ていれば痛さから解放されていたのに…と後悔したので、もし迷われている方がいれば今すぐ相談してみることをオススメします！「ここが痛い、ここに違和感がある」という声を丁寧に聞いて施術してくださるのでとても安心ですよ♪
通勤前にくしゃみをして急遽ぎっくり腰に。腰にかなり違和感を感じるも歩ける状態のため会社へ出勤。職場でぎっくり腰後、初めて椅子に座わろうとするも腰の痛みが強く歩けなくなりそうな感覚のため椅子に座れず。電話予約し伺う。
施術前に状態と今日は仕事関係者とのお酒の席があることを話し、当日のぎっくり腰なので6割くらい回復を目指しましょうと施術していただきました。施術後、痛みはありましたが座ったり走ったりほんの少しジャンプする所まで回復。お陰様でぎっくり腰当日にも関わらず仕事関係者とのお酒の席を乗り切ることが出来ました。ありがとうございました。
ぎっくり腰で来院しました。当日の予約は周辺店舗は受け付けてもらえませんでしたが、あおぞらさんは予約でいっぱいとのことでしたが少し待ってもらいますが来てくださいと受け入れていただきとてもありがたかったです。
施術後は動くのがかなり楽になり、当日中に入浴やジャンプ、問題なく歩行できるまで改善でき本当に感謝してます。前回のぎっくり腰で別の院に伺った時は完治まで1〜2週間かかったので1日でほぼ完治したことにとても驚きました。保険診療が終了しても定期的に身体のケアで今後も通わせていただくことにしました。
このページの改善ストーリーは、 実際の施術記録（カルテ）をもとに構成しています。 上記のPATIENT VOICEは、 Googleへ投稿された患者さまご本人の体験・ご感想を掲載しています。
担当者コメント
ぎっくり腰で来院された方に、 「痛みは10点満点で何点ですか？」 と確認することはあります。
しかし、それだけでは分からないことがあります。
「仕事を休めない」ということ。
だからこそ、 単に「立てますか？」だけではなく、 実際の仕事や生活に必要な動作まで確認する必要がありました。
その人が「戻りたい生活」は違います。
そのため、施術のゴールも全員同じではありません。
「この患者さまが今、何ができなくて困っているのか」
あおぞら整骨院では、身体の状態だけでなく、 患者さまが日常生活の中で何に困っているのか まで確認したうえで、その日の施術内容を考えることを大切にしています。
医療機関を優先したほうがよい場合
突然の強い腰痛がすべて、整骨院で対応できる「ぎっくり腰」とは限りません。
次のような症状がある場合は、 整骨院での施術よりも医療機関での検査・診察を優先してください。
- 安静にしていても非常に強い痛みが続く
- 時間の経過とともに急激に悪化している
- 発熱を伴っている
- 脚に強いしびれや麻痺がある
- 脚に力が入りにくい
- 排尿・排便に異常がある
- 転倒・事故など大きな外傷のあとから強く痛む
- これまで経験したことのない異常な腰痛がある
「仕事を休めないから」と無理をすることより、 必要な場合には医療機関での確認を優先することが大切です。
まとめ
今回ご紹介したのは、 突然ぎっくり腰になり、丸一日安静にしても立ち上がるのがやっとだった患者さま の改善ストーリーです。
自営業で簡単には仕事を休めず、できるだけ早く身体を戻したいという希望で来院されました。
「できるだけ早く普通の生活へ戻りたい」
今回着目したのは、腰の痛みだけではありません。
特に確認したのは、実際の仕事や日常生活につながる動きでした。
- 座った状態から立ち上がる動作
- 立ったあとに身体を起こす動作
- 左右の脚への体重のかけ方
- 歩き始め
- 歩幅と歩くスピード
- 車の乗り降り
初回施術後には、前かがみだった身体を起こせるようになり、 普通の速さで歩ける状態へ。 その後も身体の状態に合わせて3日間で3回の施術を行い、 3日目には痛みをほとんど気にせず生活できる状態まで変化しました。
ぎっくり腰になった時、次のような不安を感じている方もいらっしゃると思います。
「ぎっくり腰だから全員同じ施術」ではなく、 身体の状態と、その方が早く取り戻したい生活動作の両方を確認しながら 施術内容を組み立てています。
仕事や日常生活への影響でお困りの方は、 一人で我慢を続けず、現在の状態をご相談ください。
このページは、 実際にあおぞら整骨院へ来院された患者さまの施術記録（カルテ）や、ご本人からいただいたGoogleクチコミ・ご感想などをもとに作成しています。
来院時のお悩み、身体の状態、検査内容、施術内容、施術後の変化やその後の経過など、実際に確認できた内容をもとに構成しています。
患者さまのプライバシーに配慮し、個人が特定されないよう、氏名などの個人情報は掲載せず、一部の表現を整えてご紹介しています。
プライバシー保護のため、患者さまが写る人物写真はAI生成によるイメージを使用しています。また、施術シーンの一部にも、実際の施術内容を分かりやすくお伝えするためのAI生成イメージを使用しています。写真はイメージですが、改善ストーリーの内容は実際の施術記録や患者さまからいただいたご感想などをもとに作成しています。
※身体の状態や痛みの程度、施術による変化、改善までの経過には個人差があります。掲載している症例と同様の変化を保証するものではありません。
●執筆者/監修者（柔道整復師/近藤厳悟 元住吉院勤務、臨床経験25年)
●更新日2026/9/22
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