寝違えの治療 横浜市緑区のあおぞら整骨院
朝起きたら首が痛い…それ、寝違えかもしれません
そんな経験、ありませんか？
それはいわゆる寝違えの症状です。
寝違えは単なる一時的な痛みと思われがちですが、放っておくと
悪化するケースや、何度も繰り返してしまう方も少なくありません。
寝違えの原因は？
寝違えは、睡眠中の不自然な姿勢や筋肉の緊張により
首・肩まわりの筋肉や関節に炎症が起きてしまう状態です。
主な原因は…
●枕が合っていない
●長時間のスマホ・パソコン使用による姿勢の悪化
●疲労や冷えによる筋緊張
●ストレスによる自律神経の乱れ
放置せず、早めの治療を
寝違えは数日で自然に治る場合もありますが、以下の症状がある場合は
中山駅から徒歩1分 あおぞら整骨院での専門的な施術をおすすめします。
●痛みで首が全く動かない
●何度も寝違えを繰り返している
●肩や腕にまで痛みやしびれが広がっている
●痛みが3日以上続いている
痛みが3日以上続いている方は、そのまま放置せず
当院にご相談くださいね。
あおぞら整骨院の寝違え治療
当院では、寝違えによる急性の首の痛みに対して
以下のようなアプローチを行います
１.痛みの原因を正確に見極める
まずは、可動域・筋肉の状態・姿勢などを丁寧に検査し
どこに負担がかかっているのかを把握します。
２.手技療法と物理療法で早期改善へ
炎症期には患部を刺激しずぎないように注意し
アイシングや超音波などで炎症の鎮静を図ります。
痛みが和らいできたら、筋膜リリース・ストレッチ
骨格調整などを行い、再発しにくい体づくりへと導きます。
３.日常生活のアドバイス
再発予防の為の姿勢・枕の選び方・ストレッチ方法等も
丁寧にご説明いたします。
よくある質問（FAQ）
Q．寝違えは何日くらいで治りますか？
A．軽度なら1～3日、重度だと1週間以上かかる場合もあります。
当院では状態に応じて最適な施術をご提案します。
Q．痛くて動かせない場合でも施術はできますか？
A．はい、可能です。無理な施術は行わず、痛みのない範囲で行います
Q．寝違えたとき、自宅でできる応急手当は何ですか？
A．首を無理に動かさないで安静を保ち、痛みが強い場合は炎症が起きている
可能性があるのでビニール袋に氷を入れてタオルで包み痛む場所に
10分～15分程度あてて冷やしてください。
ご予約・ご相談はこちら
寝違えのつらい痛み、我慢せずにあおぞら整骨院に
ご相談ください！早期の治療で驚くほど楽になります。
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あおぞら整骨院 中山院
〒226-0014
横浜市緑区台村町292
（JR横浜線・中山駅 南口より徒歩1分）
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